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胃不好,切记“2个时间”,照着做胃不受伤

中医是中华文化的精华之一。一天之中的12个时辰,分别都会对应每一个器官,器官在其对应的时辰表现得最活跃,过了这个时间之后这个器官就应该休息。

胃的对应时辰是哪一个?

胃对应的时辰,是辰时,是早上7点到9点这个时间段。在这个时间内胃非常活跃,可以给自己排毒,也是调理胃部的最好机会。因此,在这个时间最好让胃愉快的工作。

所以,早餐对人体、对胃来说是十分重要的。换到西方医学的角度,早餐能够吸收营养的50%以上,而午餐和晚餐吸收的营养就会浪费一些。为了让身体吸收的营养更加充分,早餐一定要吃。

早餐习惯,这是人类自古以来形成的生物钟。到了这个点胃就会开始收缩扩张,提醒我们应该吃早餐了。但是,如果我们长期不按时吃早餐,胃就会自己放空,胃酸就导致胃壁越来越薄,导致胃溃疡胃疼等。

人进食之后,在胃中大约会呆4个小时左右,因此每一次吃饭的时间间隔应该在5小时左右,让胃不是一直处于工作的状态,有休息时间的同时也不会很饿。

现代人有多少人能坚持吃早餐的习惯?

坚持的人不多,尤其是年轻人、上班族、学生族,并且还热爱宵夜。

晚上8点之后进食的食物都可以称之为宵夜。8点之后这段时间,胃已经进食过晚餐,应该开始消化晚餐的食物,消化完之后要休息。如果人在这个时间吃宵夜,胃要加班工作,久而久之胃一定会出问题,比如胃溃疡、胃炎、胃疼等。

因此,想要胃健康,一定要顺应它的作息时间。就算不能天天如此,起码要做到大部分的时间都能够吃早餐、不吃宵夜。

长期不吃早餐、吃宵夜,胃坏了该怎么养回来?

不吃早餐,胃酸刺激胃黏膜造成胃炎、胃溃疡;吃宵夜加重胃的负担,胃黏膜的修复工作被耽误,也会引起各种胃病。已经损伤的黏膜,可以通过线丝麻油来调理。

线丝麻油是一种食用植物油,吃饭之前先喝一杯线丝麻油冲的温开水,它所含的脂肪油成分可以覆盖在胃黏膜溃疡的表面,避免食物进食之后对溃疡表现造成伤害引起疼痛和影响修复。

此外,线丝麻油还可以跟蜂蜜一起冲温水。线丝麻油中含有亚麻酸、亚油酸,能够抑制胃部的细菌生长繁衍;蜂蜜也有杀菌的作用,两者一起可以达到双重的杀菌效果,胃不好的人可以试试这个方法。

线丝麻油能够养胃、修复胃部问题,但是最好的方法还是坚持吃早餐、不吃宵夜,能从源头上改善胃部问题。

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