聊聊喝水的那些事
近来网上一直盛传各种“喝水的最佳时间表”和“这样喝水才更健康”、“喝水的各种讲究”等文章，令人眼花缭乱。到底孰真孰假，今天我们来聊聊关于喝水的那些事。
这是完全没有科学依据的。我们的身体器官大多都是24小时工作的，根本无须刻意去“按时排毒”。
只要你消化功能正常，任何时候喝水，都不会把胃液稀释到影响消化的程度。正常人在饭前空腹状态下，胃酸含量本来就少，只有吃下东西，才会大量分泌胃酸。
研究发现，大概需要2L的水才会让胃液有变化。我们吃饭可不会这么豪饮啊。
“酸碱体质”本身就是无稽之谈，所以不存在“改善酸性体质”一说。“酸性水”“碱性水”只是商家的赚钱噱头罢了，没有科学依据。
传言将矛头指向亚硝酸盐，而实验证明：隔夜的水和茶水，亚硝酸盐的量离超标还差得远。反过来想，如果早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为啥不能喝呢？
如果是敞开盖子放了很久的水确实不该喝，容易掉灰。
既然聊了这么多有关喝水的误区，想必我们都会很好奇正确的喝水姿势。人每天都要喝水，怎么喝才是正确的？
来源：丁香医生、医学美图
【遵化公共卫生】推荐文章:
9.国家基本公共卫生服务项目（传染病和突发公共卫生事件报告和处理）
【遵化公共卫生】：您所看到的，也许正是别人所需要的！谢谢您“分享到朋友圈”！
关注我们： 每天与您分享卫生健康保健养生知识，帮助您打造健康美丽人生！
