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养生 | 喝水的公式

大家都知道,喝水有各种益处。那一天喝多少水你知道吗?

一般情况下,人体的最低需水量是1500ml

对于成年人来讲,每天水的相对需要量是:30×体重(kg)

举例:

一个体重60公斤的健康成年人每天需水量为:60×30 = 1800ml。

你今天喝够量了吗?




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