MANG
芒
ZHONG
种
June
2018
06.06
芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始；太阳到达黄经75°时交芒种节气。
进入芒种之后
人并不会感觉太舒服
很多人会感觉自己
四肢沉重
困倦、懒散、萎靡不振
汗出不畅、胸中烦闷、口腻无味
民间有句话说
芒种夏至天，走路要人牵
牵的要人拉，拉的要人推
认真阅读一下几点
甩脱这种状态
芒种养生
一使自己保持愉快的心情，忌恼怒忧郁，使气机得以宣畅、通泄得以自如。
二要顺应夏天昼长夜短的特点，晚睡早起，适当晒晒太阳，以顺应阳气生发，便利气血运行；中午建议小睡一会，时间以30分钟至1个小时为宜，以解除疲劳，利于健康。
三室内要保持通风，可在地上洒水，或使用风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。
四室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，要穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或者遮阳伞。
五要勤洗勤换衣服，要“汗出不见湿”，因为若“汗出见湿，乃生痤疮”；要经常洗澡，但出汗时慎用冷水冲澡。
六要采用少量多次饮水的方法，每日饮水3升至5升，并适当补充无机盐。
