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【关注】驼背近视,孩子课桌椅还有“学问”?

儿童少年的学习生活大部分时间都在课桌椅上度过。

课桌椅对培养正确的姿势习惯,减少疲劳,提高学习效率有重要的作用。


符合卫生要求的课桌椅应该做到一下几点:
1

满足写字、看书、听课等教育需要;


2

能合适儿童的身材,确保良好坐姿,减少疲劳产生,促进生长发育,保护视力;


3

坚固、安全美观、实惠。

良好的坐姿

1
脊柱正直,写字时不过分前倾,不耸肩,不歪头;


2
两肩间的连线与桌面平行,前胸不受压迫,大腿水平,两足着地;



3
读写时眼与与桌面上书本距离为30cm~35cm,幼小儿童可以稍近,大龄青少年可稍远。


4
血液循环通畅,呼吸自如,下肢神经干不受压迫。


那么问题来了:什么样的课桌椅才是最适合你的孩子的呢?



椅子选择:


适宜的椅高与小腿高相适应,等于腓骨头高点或者低1cm(穿鞋子),是腘窝下无明显压力。


桌子选择:

1桌椅高差=0.408×坐高—4.5cm 


2合适的桌高=椅高+桌椅高差

良好的课桌椅还需要考虑以下几点:

1

桌下空区,一般要大于桌椅高差的1/2,保证大腿上面与屉低之间有足够的空隙。


2

桌面有平面与斜面之分,斜面的斜角可取10°~12°,桌面左右宽度不宜小于书写时两肘间距,单人桌子宜60cm,双人桌子宜120cm,避免相互干扰。


3

椅深(即椅子前后的有效尺寸),大腿的后2/3~3/4应置于椅面上,小腿后面留有空隙,椅宽(椅子左右的有效尺寸)应大体和臀部相等。


4

椅靠背以向后倾斜5°~10°为宜,上缘高达肩胛骨下角之下。


5

桌椅距离最好是4cm内的负距离,同时要求就做儿童的前胸应该有3~5cm的自由距离。


不适宜的课桌椅对孩子影响:

1脊柱弯曲异常;


2近视眼的发生;


3影响学习作业能力/4、影响身体功能状态。


看完这些各位是不是应该回家检查孩子课桌是否符合卫生标准了呢?希望能帮到您。


附图:中小学校课桌尺寸表

参考文献:

[1]季成叶.儿童少年卫生学.北京:北京大学医学出版社,2006.

[2]叶广俊.现代儿童少年卫生学.北京:北京大学医学出版社,1999.

[3]李林静.学校卫生学.重庆:西南师范大学出版社,1997.

供稿:防保科  柯达

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