炎炎夏日，每次出门总免不了受到烈日侵袭
没过多久，自己一照镜子
就发现还是晒黑了
关于防晒，人人都能拥有的防晒“武器”
你真的会用吗
现在就来说下“武器”防晒霜到底怎么选
首先，我们要来搞清楚
UVA和UVB到底是啥
SPF又代表着什么
紫外线分UVB、UVA两种。UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红。UVA是可怕的阳光杀手，它波长比较长，穿透能力强，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。
SPF是防晒系数，是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。SPF防晒系数的数值适用于每一个人，假设紫外线的强度不会因时间改变，一个没有任何防晒措施的亚洲人如果待在强烈日晒下，皮肤只需10分钟左右即可发生红斑，当他采用SPF15的防晒品时，那么理论上，涂抹这款防晒产品后，可以在太阳下停留150分钟而皮肤不被晒伤。
刚才我们说了SPF是指产品中防护UVB的系数
那紫外线里的UVA呢?
在一些防晒产品上我们看到有“PA+”字样的就是针对防UVA延缓晒黑所定的等级。PA等级越高，表示防晒黑的能力越强。
PA值指数对应代表的含义如下:
PA值 有效防护时间
PA+ 大约4小时
PA++ 大约8小时
PA+++ 超强防护
一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜； 对光敏感的人，SPF值以12－20为宜； 敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜；只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主； 在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。炎炎夏日，容易流汗，将防晒品冲掉，补擦的工作就很重要。一般做户外活动时，为持续保持防紫外线的效果，每2到3小时就需补抹一次。游泳后更应随时擦干水分，重新涂抹防晒霜。
防晒系数只是一个参考数字，实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、皮肤色泽、活动状况及流汗状况来考量。
皮肤科咨询电话：028-83610222
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