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2018 俄罗斯世界杯
4年漫长的等待
终于等来了世界杯开赛
炎热的夏天
比天气更热的是球迷看球的热情
孕妇也不淡定了
世界杯看球不仅是男人的专利
不少孕妈也是世界杯的铁杆粉丝
但深夜“带球”观赛可得当心咯
稍有不慎，危险就在身边！
孕妈如何正确观看世界杯？
南部县中医医院温馨提醒：世界杯比赛再激烈，孕妇球迷再激动，也比不上自己和胎儿的健康重要。所以，孕妈妈一定要学会安全、健康观球。如果真的要看球赛，也要注意以下事项：
1、孕妈千万别熬夜看世界杯
今年俄罗斯世界杯有部分比赛是在晚上11点甚至凌晨举行。作为孕妇，一旦熬夜看球，孕妇体力很可能吃不消，而且熬夜还会影响宝宝的发育。世界杯将持续一个月，如果孕妈妈持续熬夜看球，带来的伤害更是不可估量。
因此，建议孕妈妈为了自己和胎宝宝健康，尽量不要熬夜看球，如果实在不想错过，可以选择看重播！
2、孕妈看球赛时莫要激动
研究表明，在情绪好的时候，孕妇体内可分泌有益的激素、酶和乙酰胆碱，这些成分都有利于胎宝宝的正常生长发育；而在情绪不佳或是激动时，则会产生肾上腺皮质激素，这些激素会随着血液循环进入胎儿体内，使胎儿产生与母亲一样的情绪。
如果孕妈妈看球时过于紧张或激动，肾上腺皮质激素会大量分泌，然后通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育，甚至导致胎儿畸形、早产。注意，孕妈妈在看到兴奋处时千万不要激动蹦跳，以免伤害宝宝。孕妇情绪激动容易引起宫缩，甚至不小心会导致流产。
3、保持正确的坐姿
一场球赛下来，至少一个半小时以上，看球时长时间保持姿势不动，这样不利于身体血液循环。建议看球间隙要稍作活动，中场休息时最好站起来走一走，放松放松筋骨。
孕妈妈在看比赛时还应该保持正确的姿势，正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在后背放一个小枕头，背靠沙发坐或者躺下都可以。孕妈妈一定要注意千万不能压着肚子，以免造成胎宝宝缺氧。
4、“炸鸡、薯片、啤酒”不可以有
有的孕妈妈在看球时会准备零食，熬夜看球会准备宵夜，但一些高糖、高油脂的食物会使消化变慢，加重肠胃负荷，甚至可能影响到隔天的食欲，而且高糖零食容易引起血糖升高，对孕妈妈健康不利。
看球时准备的零食、宵夜应以清淡易消化为主，尽量避免油炸食品、膨化食品等高糖高油食物，饮料也应避开含糖饮料，建议食用水果、坚果等。
如果家里有孕妇，不管老婆是不是球迷，准爸爸看球时都应该“低调”。
如果准妈妈不是球迷，准爸爸看球应以不影响老婆休息为原则，不要在卧室看球，电视不要放太大声，不要大声欢呼，半夜走动时尽量动静不要太大，以免影响孕妈妈休息。
如果孕妈妈也是球迷，准爸爸更应该“低调”，因为作为球迷的准妈妈其实也很想要看球，但是为了宝宝她们放弃了，所以，准爸爸你就尽量低调，别再刺激她啦。
不管是看球还是不看球的孕妈妈
在孕期都要把
自己和胎儿的健康放在第一位
足球盛宴固然吸引人
健康才是头等大事哦！
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