【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】
杨教授说
【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！
红曲（下）
上回说到，红曲在中国已有两千多年的使用历史，不但能用于食品的美色添香，改善营养，抗菌防腐，还能作为酿酒、酿醋的好原料。更值得关注的是，它具有良好的降血脂作用，是天然的降脂神器。（每日一膳｜端午假期刚过，您是否又在为“每逢佳节胖三斤”而烦恼？广东省中医院杨志敏教授今日推荐“鸿运当头”膳食！）
上世纪70年代末，日本科学家从红曲发酵液中发现并分离得到一种名为莫纳可林K（Monacolin K）的化学成分，发现其能显著抑制体内胆固醇合成，这一发现引起了国际上的广泛关注和重视。经过科学家们对红曲更深入的研究，终于在1987年，诞生了第一代他汀类降脂药——洛伐他汀，并在美国FDA正式批准上市。洛伐他汀凭着卓越的降胆固醇（TC）和降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL）作用，上市不久后便马上跻身世界十大畅销药行列，成为当时瞩目全球的“重磅炸弹式药物”。
红曲作为他汀类降脂药的始祖，在我国早已用作传统中药使用。中医认为，红曲味甘，性温，入肝、脾、大肠经，具有活血化瘀，健脾消食，温中止痢的作用。其用于治疗消化不良、饮食停滞引起的腹胀饱滞、胸膈满闷，以及三焦湿热引起的腹痛泄泻，下痢赤白；或者妇女产后恶露不尽、瘀血阻滞引起的腹痛身热等症。红曲善破血和血，除了能治内伤血瘀作痛以外，还能治疗跌扑损伤等多种外伤疾病；红曲研末外敷，即有良效。
膳食
今日推荐
红曲蒸鲈鱼
（图
片版权归广东省中医院杨志敏教授所有）
材料：
鲈鱼1条（约2斤），红曲米2~3汤匙，生姜（丝）、葱（丝）、花生油、食盐、蒸鱼酱油、料酒适量。
做法：
（1）鲈鱼宰好洗净，下适量食盐和料酒腌制入味。
（2）生姜丝铺于盘底，放上鲈鱼，再把红曲撒在鱼上。
（3）蒸锅水烧开后，将鲈鱼放入锅内，大火蒸10分钟左右。
（4）起锅后，倒掉盘子里的腥水，撒上葱丝，淋滚油，再淋上少许蒸鱼酱油即可。
专家点评：
鲈鱼骨少肉质鲜嫩，富含优质蛋白和多种维生素，是温中补气的佳品，特别适合脾胃虚弱的人士食用。搭配能健脾消食的红曲，对脾胃虚弱又兼有食滞的人群十分合适，老人、儿童、体虚、术后都可放心食用。
福利：
《每日一膳》在2018年全面升级啦！
如果您有独门菜式、家传菜谱、拿手好菜，或是在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断，改良和加工后的菜式色香味俱全，不妨把制作过程和成品通过文字、照片或视频的形式记录下来，通过下方二维码投稿到我们栏目。
我们会定期评选“粉丝靓菜”，参与制作的您，会得到一份神秘大奖哦！
扫一扫，来投稿，惊喜大奖等着您~
温馨提示
【每日一膳】设立了每期当值医生，如果大家有什么疑问，可以留言提问。
编辑：查冠琳 责编：宋莉萍 (部分图片源自网络）
】
