每个人都有“上火”的经历，比如夏天天气炎热引起身体燥热，吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人“阴虚火旺”等。
《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。
体寒的症状
1.怕冷，手脚冰凉；
3.痛经严重，腹部有坠胀感；
4.面色暗淡，无血色；
5.易疲劳，关节部位易酸痛；
6.睡眠质量差，睡眠浅；
7.口腔内易发炎，易长口疮；
8.容易便秘，经常觉得肚子涨；
9.生理期紊乱，天冷后易延期或量少；
10.皮肤干燥易干裂；
11.脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
为什么寒重反而会引起“火”呢？
很多人不分季节的大量食用各种寒凉的瓜果蔬菜、夏季长期使用空调等，大量寒湿正悄然进入体内，导致肾火不足、虚火旺盛。
而目前普遍都采用泻火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。
降火应当驱寒护肾
实际上，想要去火，就必先驱寒补肾，要使用温热疗法。很多人疑惑，温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，其实这种补而不得的状况只是一种假象。
应该如何驱寒补肾？
一、切勿长期贪凉
现在的人普遍贪凉，大量吃寒凉的食物还觉得燥热，是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉，就会加重血管、经络的收缩、淤堵，这样就进入了恶性循环的状态。
二、常运动
经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，排出寒湿的同时也能带走虚火、疏通经络。
三、做好肾部保养
肾是人体的重要器官，对身体各个脏腑起着滋养、濡润的作用，对各个脏腑起着温煦、生化的效用。做肾部保养，不仅能够有效地调理肾脏，还能预防疾病、让人精力充沛。
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