精子畸形是导致男性不育的常见病因，在生活中除了疾病因素，还有很多不经意的细节可能会导致男性的精子畸形。那么，预防精子畸形，男性生活中需要注意什么？
过于频繁的房事，可能会导致阳痿，还会使每次射精所含精子量变少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，女方怀孕的机会少之又少。
吸烟和酗酒是精子质量的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4％，同时精子的畸形率增高。而长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70％精子发育不良或失去活力。
有些男性饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。男性缺锌，会使其性欲及性功能减退，精子数目下降30％左右，甚至使男人丧失生育能力。
阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常它的温度比体温低一些，这样睾丸才能顺利产生精子。如果男性有洗热水澡的习惯，应该尝试着戒除。因为热水易使阴囊温度升高，造成精子减少，且穿牛仔裤、紧身裤，均可使阴囊因难以散热，妨碍阴囊部位静脉血液的回流。
忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。
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