钙和维生素D，到底要不要补？

　　大家都知道，这人一上了年纪，随着钙的流失，容易导致骨质疏松，所以很多人都知道该补钙，但是，您知道预防骨质疏松，还需要补充维生素D么？

　　这个维生素D，到底是啥？又该怎样合理的摄取维生素D呢？

　　一说到补，是不是又想到了通过食物来进行补充？其实补充维生素D最好的方法，还真的不需要您太费力气。

　　大庆市人民医院正骨治疗科薄超刚医生，对于该怎样补充维生素D，以及怎样预防骨质疏松这件事，为大家做了详细讲解。