【百日行动】天津市人民医院精神心理科公众号正式上线啦！

 1、情绪低落、精力减退、闷闷不乐、没有兴趣、干活没劲儿；

 2、心烦、担心、紧张、害怕、坐立不安、注意力不集中、记忆力下降；

 3、失眠多梦、入睡困难、早醒、易醒、睡眠不深、睡眠感丧失；

 4、无故怀疑、凭空听到有人讲话、不安全感、行为改变、脾气改变、易激惹；

 5、控制不住疑生重病、反复考虑、重复动作或行为；

 6、在未见明显器质性疾病的基础上，检查未见明确异常；但存在下述明显症状：如心慌出汗、胸闷憋气、咳嗽不止、头晕头痛、胃肠不适、便秘、腹泻、食欲差、躯体疼痛、体重下降明显、反复皮疹、瘙痒、周身不适等；

 7、人际关系紧张、考前焦虑、学习问题、家庭关系问题等；

 8、易忘事、常找不到东西、外出迷路。

 1、个体心理咨询与治疗：指运用心理学的方法，通过语言文字等交流媒介，向来访者进行述说、询问与商讨，在治疗师的支持和帮助下，通过共同讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以达到恢复心理平衡和对环境的适应能力，增进身心健康，走出心理阴霾。

 2、团体心理治疗：是由1~2名治疗师主持，治疗对象由8~15名具有相同或不同问题的成员组成；通过团体内人际交互作用，促使个体在互动中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调节与改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应。

 3、重复经颅磁刺激（rTMS）治疗：是依据电磁感应原理，作用于大脑相应的皮层区域，进而产生相关的生理效应；具有无创、非侵入，安全有效，适应症状范围广，见效快，费用低廉的特点；目前广泛应用于精神科、神经科、康复科、疼痛科等众多领域，产生显著的临床治疗效果。

 4、精神压力分析：是目前临床检测精神压力最客观准确的方法，其通过检测心率变异性，观察自主神经系统平衡程度，判定身心承受压力程度和疲劳程度，为心理压力、情绪状态、疼痛等各种压力相关症状的诊疗，提供了客观检测依据。

 5、心理量表测评：指依据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，评价人的能力、人格及心理健康等心理特性和行为的方法，是心身疾病重要的评价依据和工具。

 6、生物反馈治疗：利用现代生理学仪器，通过人体内生理或病理信息的自身反馈，使患者经过特殊训练后，进行有意识的“意念”控制和心理训练，从而消除病理过程，恢复心身健康的物理疗法。

 7、音乐（五音）治疗：应用音乐这一特殊的艺术手段，将其优美协调的旋律、调和的节奏通过听觉传入人体中枢神经系统，使消极的情绪得以释放和宣泄，积极的情绪得以强化；同时利用中医五音“角、徵、宫、商、羽”与人体五脏五行及五种情志的关系，使其安神定志，身心放松，达到稳定情绪的作用。

 8、中医情志调节：在中医辩证论治的基础上，遵循《黄帝内经》提出的“法于阴阳，合于术书，起居有常、不妄劳作”的思想，运用中医情志相胜等心理调试方法，主张“心身同治”，形成“形神一体化”的治疗模式，使其始终保持良好的心身状态。

 1、 立足精神卫生，开展精神分裂症、痴呆、情感障碍（躁狂、抑郁）、焦虑障碍及相关障碍、躯体形式障碍以及儿童青少年心理精神卫生工作，为患者提供最先进、规范、人性化的精神卫生服务。
 2、 面向综合科室，进行广泛的精神心理联络会诊工作，为内外妇儿各专科提供专业支持，促进“生物-心理-社会-自然”整体化的医学模式的实践与发展，提高综合科室的心理精神障碍的诊断识别率，促进患者心身全面康复。
 3、 拓展心身医学，针对肛肠心理障碍、睡眠障碍、进食障碍、疼痛障碍及酒精滥用成瘾等方面进行规范的临床诊疗，并且积极寻求国内外合作，做到临床与科研并重，为了建设成“中国一流的心身医学科”而努力奋斗。