熬过了漫长而寒冷的冬季，又经过了万物复苏的春季。我们迎来了又爱又恨的夏季！夏季，一切的风景都是那么的美好！可是，也免不了太阳的炙烤！人们最难受的除了闷热的气温外，就是饮食了。很多人的口味会发生一些变化，天热的时候不喜欢吃热饭菜，却喜欢买一些凉皮之类的小吃，并且很想吃冷饮。
今天，青医君就给大家摆一哈夏季健康饮食。
最佳调味品——食醋
夏季，人们的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对痢疾等肠道传染病有预防作用。
最佳蔬菜——苦味菜
夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，平衡机体功能。
最佳汤肴——番茄汤
夏令多喝番茄汤即可获得养料，又能补足水分，一举两得。
最佳饮料——热茶
夏天离不开饮料，首选的既非冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。
最佳营养素——维生素E
人们在夏天会遇到三大不利因素，即强烈的日照、臭氧和疲劳，而维生素E可将这三大不利因素降到最低程度。提醒：维生素E在麦芽、胡桃、奶制品等食物中含量较多，夏天可多食物，必要时也可酌服维生素E的胶丸。
▲图文源于网络
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