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刚吃两口饭，
突然牙根一痛，塞牙了……
明知道塞在哪，却怎么也抠不出来，
让人超级抓狂有没有！
完全没办法好好享用美味了！
遇到这种情况，
你或许会认为剔出来就没事了。
事实上，健康的牙齿很少会塞牙，
如果经常塞牙，
那说明你的牙齿可能出问题了！
塞牙的危害
▶导致局部牙周组织被破坏和发炎；
▶食物残渣对牙龈的慢性刺激，会发展为牙周炎，表现为牙龈萎缩、脓肿、常有口臭，最终引起牙齿松动，甚至造成脱落；
▶总塞牙会加重牙齿局部龋坏，使食物更易嵌塞，形成恶性循环。
老塞牙，5种牙病找上门
01
牙龈萎缩
年龄增长、不注意口腔卫生、牙周炎等，都会使牙龈逐渐萎缩，牙缝变大，食物就容易嵌进去。
建议：要想吃饭不塞牙，首先就得防牙周病。每天早晚认真刷牙，每次刷够3分钟，重点刷牙龈边缘和牙缝；每半年洗一次牙。
02
牙齿磨耗
长期咀嚼，造成牙齿磨耗，一些磨损较少的边缘或牙尖变得锋利，咀嚼时会将食物中的纤维挤进对颌的牙缝。
建议：牙齿也要“省”着用，少吃坚硬难以咀嚼的东西，不要用牙起瓶盖等，减少牙齿的磨损。
03
智齿
智齿萌生时，由于空间不足，往往侵占邻近牙齿的空间，或者歪斜生长，容易卡住食物。
建议：如果发现智齿长歪或反复发炎，就要赶紧去看牙医，控制炎症后将其拔除。
04
龋齿蛀牙
蛀牙是一种细菌性疾病，若不及时治疗，病变发展容易形成“虫洞”，吃东西时食物容易“补充”虫洞，引起塞牙现象。
建议：此时要注意及时补牙，不要疏忽大意任由其发展。
注意：最好选择正规的牙科医院，新补的牙要与旁边的牙接触紧密，否则也容易导致塞牙。
此外，拔牙后要及时补牙，否则旁边的牙齿会慢慢往这个方向生长，排列变得稀疏混乱，牙缝也容易冒出来。
05
缺失不齐
牙齿缺失、错位、扭转、脱落、参差不齐等现象，都可能引起塞牙。
建议：这种情况早日求助牙医解决为好。目前临床上主要有３种缺牙修复方案：活动牙、烤瓷牙、种植牙。
▶活动牙制作较简便，费用较低，但功能恢复差、异物感明显、使用寿命短、使用不方便。
▶烤瓷牙性价比较高，但这种修复是以损伤周围健康牙齿为代价，容易出现并发症。
▶种植牙费用较高，是一种与天然牙十分相似的牙齿。
塞牙了，怎么办？
如果塞牙了，
应立刻用牙线剔除食物残渣，
若继续咀嚼，
易引起牙齿敏感、牙龈发炎等。
经常这样会造成偏侧咀嚼，
使牙缝越来越大。
牙线的正确使用方法
《中国居民口腔健康行为指南》推荐使用牙线的方法：
1. 截取一段牙线，打结，形成一个圆圈。用双手持一段，约2厘米长。
2. 牙线紧贴牙齿邻面，拉动进入牙缝。
3. 用缓和的拉锯样动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出。
4. 牙线紧贴牙面形成“C”字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑，每一个牙面要上下剔刮4~6次，直至牙面清洁为止。
5. 逐渐转动牙线，使用干净的线段按照以上方法清洁每一个牙缝。
6. 漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。
使用牙线注意事项
1. 使用时要有支点，切勿用力过大，以免损伤牙龈。
2. 有人使用牙线后，会有牙龈出血的情况，这并不代表着是牙线将牙龈勒出血，而是牙龈本身处于发炎状态，更要重视口腔清洁，若出血过多，要及时就医。
专家提醒，
如果塞牙很严重，
要及时到医院就诊，明确原因，
根据情况进行适当处理。
来源：河北省胸科医院
编辑：康小北
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