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怎么喝水都很干燥?其实是肺出了问题!三个零失误的润燥食谱很有效!

天气变凉,入秋以后

很多人都会嘴唇干、鼻腔干,咽喉干,皮肤干


而且往往发现

砖家说的「多喝水」

根本解决不了问题

喝得越多小便就越多

好像那些喝下去的水

身体根本吸收不了。。。

更指望不了缓解皮肤干燥了

这到底是怎么一回事呢?


道理其实很简单

大部分童鞋都知道肺主管呼吸

肺通过向上宣发,向外散肺气来实现

身体内--外气体交换


但在此同时

肺还在做着另外一件重要的事情


那就是把体内水液津液宣发到全身

比如排汗就是

再比如你跑个1000米冲刺

你会发现随着你呼吸急促

自己身体排汗也会瞬间飙升增多


所以像上面这种

「怎么喝水都很干」的情况

其实就是燥邪阻碍肺气正常输布津液了


说白了就是

燥邪的阴影笼着肺

肺无力将身体内津液

输布到身体的角角落落

你的鼻腔,你的嘴唇。。。。


这时候无论你再怎么喝水

没人帮你输送

也是百搭


这就好比过年7天

你有钱,他也有货

但你们之间缺个(肺气)快递


So,这时你喝下去的水

只能直接下输膀胱从小便走了

横批:白喝

还让肾,脾,膀胱,心跟着加班加点


其次,你喝下去那么多的水

还可能加重脾胃运化负担

增加身体湿气


因为你喝下去的水

都需要脾去运化(消化)啊

如果脾运化无力,脾虚

那么喝下去的那么多水

反而会加重脾胃负担

最后变成湿气留在体内


所以好的中医在开方滋阴润燥时

一定会配伍有辛散功能的药

比如著名的治疗温燥咳嗽的桑杏汤


里面除了润燥的沙参、梨皮、杏仁外

还有桑叶、豆豉

这二味药的作用不仅是散郁热

还能开宣肺气

当肺气宣发通畅

再给小肺一点甜头:润一下它

津液自然能随着肺气畅达全身


总结一下:

想要解秋燥?润泽全身

第一点绝对不是狂喝水

而是让肺免受秋天的燥邪所伤


尽可能多润肺

保证肺气宣发通畅才是王道


那怎么才能润肺呢?

接下来推荐3款



NO1,玫瑰雪梨酱


说到润肺肯定离不开梨

吃法最好是煮水,熬羹,熬粥,熬膏

可免去脾胃虚寒之嫌

秋梨膏当然是其中最好的

但前提是你得买到良心品质

冰糖雪梨银耳羹大家也应该都会


选这个玫瑰雪梨酱亮点在于

它比前二者做法更简单

而且玫瑰花行气解郁,能活血

特别适合平时爱生闷气

经前乳房胀痛之人


-食材-

玫瑰花10-15朵,梨二个

冰糖适量

红糖适量

(如有痛经可加,湿热体质不加或少加)


-做法-

1,把干玫瑰花用热水冲泡后捞出玫瑰花,取玫瑰花水备用

2,将梨洗净、去核,切丁

3,锅中加入玫瑰花水、梨、冰糖、大火将梨炖软,然后用中火慢慢熬干即可


NO2

莲藕玉竹养阴汤


玉竹是一味补肺极好的药

最重要的是它一点都不滋腻

再配上麦冬

可以放大养阴润肺益胃生津的作用

同时清心除烦

其次莲藕熟用可以补益脾胃

红枣生血


-食材-

莲藕2节,玉竹6g,麦冬6g

红枣4颗,玉米一根

胡萝卜一根或白萝卜半根

干香菇5朵


1,香菇和玉竹,麦冬,红枣都要提前泡

2,玉米和胡萝卜洗干净切好

3,香菇和藕(切开)分别下锅用少量油炒一下

4,将上面所有食材加入锅里炖到3时后,加入少量食盐,生抽即可


NO3,北沙参玉竹祛湿汤


-食材-

沙参3g、玉竹3g、生薏米一把

莲子5g、赤小豆一把、白扁豆5g


将所有食材浸泡2小时后

加水800-1000ml

大火烧开后小火煮一个小时即可


北沙参与玉竹功效相近

能养阴清肺,益胃生津


莲子益肾固精,养心安神

赤小豆,生薏米利水祛湿热

白扁豆健脾化湿,和中消暑



最后提醒大家

因为经历了一个夏天的冷饮“轰炸”

脾胃功能相对减弱

上面三款食谱最好都要吃温热的

这样不仅脾胃很舒服

同时还能收到润燥滋阴的功效


只有顾护住脾胃之气

那你吃下去的这些润肺,补血的

东东才能生化有力

变成身体需要的血,津液。。


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