【大全药店】提醒您：原来缺锌这么可怕！宝宝出现这些症状家长一定要注意！

中国居民膳食指南指出我国各年龄健康人群锌的推荐每日摄入量为：

然而据资料调查显示，我国大多数婴幼儿每日锌的摄入量只有上述的60%，并没有达到标准。

1）缺锌会影响宝宝舌黏膜的功能，使味觉敏感度下降。因此，缺锌的宝宝常常伴有厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。

2）宝宝缺锌之后，口腔里会经常长溃疡，或者舌头上出现地图舌。

3）锌是人体代谢必需微量元素之一，它参与酶的生成与细胞代谢，一旦缺乏会妨碍生长激素轴的功能。因此，缺锌的宝宝身材一般都比较矮小。

4）缺锌会损害细胞的免疫功能，导致宝宝免疫力低下，极易患上呼吸道感染或支气管肺炎等感染性疾病。

5）如果宝宝长期缺锌，没有得到及时纠正，还会影响脑细胞中的DNA和蛋白的合成，使宝宝出现智力发育落后的表现。

和钙一样，单靠微量元素检查结果来判断是否缺锌并不可信。

光凭微量元素检测报告就说宝宝缺锌了，家长不应担心。如果宝宝生长发育正常，精神状态良好，就更不用担心。

而实验室检查主要采取血清锌检测、发锌检测的方法。锌主要存在于人体肌肉和骨骼中，血液中锌含量不到0.5%，仅凭血清锌浓度并不能反应人体锌的真实水平。发锌检测的影响因素也颇多，结果并不准确，也不能作为唯一的判断标准。

专业的医生会通过了解宝宝是否有缺锌的高危因素（如膳食结构长期不合理、疾病影响等）、是否出现了缺锌的症状，再结合实验室检查，以此来综合判断是否缺锌。

宝宝缺锌程度应由医生来判定，当医生判定宝宝是轻度缺锌时，应以食补为主。

适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。《中国常见食物营养成分表》显示，每100克食物中的锌含量为：

食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。

食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。

必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间，不可超过2—4个月，复查正常后应及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

宝宝补充锌药剂宜根据年龄、缺锌的严重程度而定：

对一般婴幼儿吸收不良或丢失性缺锌，开始可用每日1mg/kg硫酸锌、葡萄糖酸锌醋酸锌口服均可，应严密监测血浆锌含量。为了有利于吸收，口服锌剂最好在饭前1至2小时。服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。

对不能经胃肠道补锌婴儿，需静脉营养给锌时建议：早产儿每日0.4mg/kg，3个月以下的足月产小儿每日0.2mg/kg，较大婴儿及幼儿每日0.1mg/kg，儿童每日0.05mg/kg。应随时检测血浆锌。应住院进行，不可自行盲目实施。

（数据来源：母婴视界会刊）

5岁以上的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素，所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期饮用。