秋季养生裨益大，阿胶滋补正当时 _ 药最网

初秋正处在冷热交替之时，气候变化较明显，天气一天天转凉，与此同时身体的机能也发生许多变化。初秋是调理身体、进行秋冬养生的最佳时机，此时养好身体就可以在冬季到来之时，减少病毒感染并预防疾病的发生。

中医养生讲究顺应节气，《黄帝内经·四气调神大论》载“春夏养阳，秋冬养阴”，即是说明了秋冬滋补应以养阴为主，而养阴则重在养肾润肺。

著名医药典籍《本草纲目》载：阿胶性平味甘，入肝、肾、肺三经，阿胶滋阴润燥，恰符内经“秋冬养阴”之思想，乃秋冬进补首选上品。那么秋冬服用阿胶到底对身体有什么好处呢？下面我们就来一起看一看。

润肺强身不感冒

《黄帝内经》云：形寒、饮冷则伤肺。肺（泛指呼吸系统）伤则容易引发感冒。中医认为，肺主皮毛。冬天气温下降，室外温度较低，寒邪侵袭肤表而伤肺，从而导致感冒的发生。

阿胶入肺经，可滋养肺气血，有养肺健肺之功效，因此秋冬吃阿胶，可起到增强免疫力、预防感冒的作用。

预防手脚冰凉

秋冬天气转凉，很多人都会出现全身发冷的症状，尤其手脚冰凉得受不了。这是为什么呢？现代医学研究证明，手脚冰凉的人往往心脏偏弱或是血液不足，因为天气变凉，从而导致血液循环不畅。

中医著名典籍《本草纲目》记载阿胶入心经，有补血养心之功效，并赞誉其为“补血圣药”。所以在天气转凉的秋冬进补阿胶，可养心强心，增强血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的。

滋阴补肾助长寿

中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”，人体衰老与寿命的长和短在很大程度上取决于肾气的强弱。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。

秋冬为养肾的最佳时节，阿胶入肾经，利于滋阴养肾，有扶元固本之功效，因此身体有亚健康症状和较虚弱的老人特别适合。朱熹就曾在家书中细心叮咛“慈母年高，当以心平气和为上。少食勤餐，果蔬时伴。阿胶丹参之物，时以佐之。延庚续寿，儿之祈焉。”