生活在快速发展的时代，每天似乎有一百种可能让我们焦虑沮丧，甚至在2017年中国白领的年度关键词中，“焦虑”排行第一。
月薪2万依然买不起房
年近30似乎一事无成
体检异常指标又增多2项
同龄人已经结婚生子买房买车
……
为什么有这么多事让我们焦虑？
罗洛·梅等心理学家在研究了一生焦虑的意义后得出一个颠覆性的结论：
焦虑根本上是一种你想实现自己生命意义的迫切感。
正因为这种迫切感：
我们忙着赶路，却越努力越迷茫；
我们急于成功，对现状与自己各种不满；
我们想抓住一切可能，时刻担心错过和失去。
可是，我们却忘了：
当我们并不了解自己真正想要什么，不管多么努力，最后都不会实现自己，让自己满意；
当我们不知道自己真正擅长什么，适合什么，实现自己的速度，怎么会真的快起来？
当我们都不接纳自己，觉得自己不好，要怎么去应对各种左右你的声音，要怎么去坚持自己，给自己力量呢？
生命中最难的，不是没人懂你，而是你不懂你自己，接纳你自己，却还要每天逼着自己不断地“赶路”。
生命中最可怕的，不是失败，而是每天在焦虑中奔忙，最后却碌碌无为。
是时候放慢赶路的脚步，给自己一点点时间，去更好地了解自己，找到自己，与自己和解。只有这样，我们才可能在实现自我的路上走得更好更远，才能真正实现自己。
焦虑症和抑郁症的区别抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。
躯体症状反映不同焦虑症与抑郁症患者的躯体症状反映不同。焦虑症的躯体反映主要与植物神经相联系，比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑郁症患者的躯体症状带有一定的稳固性，比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。
心烦意乱、惊恐紧张焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张，怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧不同，焦虑所感到的威胁和危险都是不现实或不十分明确的。
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