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【姚医】冬季心梗预防小常识

急性心肌梗死是临床上最常见的心血管急危重症之一,发病率、死亡率、致残率都很高。近年来发病呈上升态势,而且还呈现低龄化趋势,严重危害健康。

冬季气温下降,心血管、脑血管受冷刺激,再加上出汗少、饮水少,极易诱发心梗。冬季心梗该注意什么,该如何预防?

冬季心梗有以下几方面原因:



1


寒冷使人体的血管处于收缩状态,诱发冠状动脉痉挛而导致急性心肌梗死

2

冬天容易发生上呼吸道感染支气管肺炎等病症,而这些感染性疾病极易诱发急性心肌梗死

3

冬季节假日较多,暴饮暴食、大量饮酒及吸烟、过度疲劳,也是造成冬季心肌梗死发病率高的原因。

预防心肌梗死有以下措施:



1


患有动脉粥样硬化的病人一定要在医生指导下坚持服药治疗,定期到医院检查;

2

控制血压、血糖、血脂以及体重等引起动脉粥样硬化的危险因素;

3

注意根据气候的变化增减衣服,在大幅度降温和大风雪等恶劣天气时,减少外出和室外工作时间,谨防感冒

4

适度锻炼:可以增强心肺功能,还可使冠状动脉建立起侧支循环,保证对心肌的血供;

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生活要有规律,注意劳逸结合:要合理安排工作和休息的时间,避免过度劳累;

6

清淡饮食:要适当地控制食盐和脂肪的摄入量,多吃鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果,不要暴饮暴食及酗酒;

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清淡饮食:要适当地控制食盐和脂肪的摄入量,多吃鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果,不要暴饮暴食及酗酒;

8

保持良好心态,不急、不躁、不怒、不生气;

9

已有冠心病的病人应有随身带药的习惯,携带阿司匹林、他汀类药物以及麝香保心丸,硝酸甘油片等;

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重视心绞痛症状,不论典型还是不典型心绞痛,要尽快就医;不稳定心绞痛很容易发展到急性心肌梗死,发生猝死的危险将大大增加。

冬季心梗应注意:



1

不搬抬过重的物品,老年冠心病人诱发心梗的常见原因就是搬抬过重的物品,当搬抬物品时必然要弯腰屏气,这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似,容易诱发心肌梗塞。

2

很多抑郁症患者都同时伴有心脏病,所以心情的好坏影响着我们自己的身体健康,保持心境平和、舒畅,对任何事物要能泰然处之。

3

心脏病患者每周至少要有三次认真的体育锻炼,每次不少于20分钟,但也不宜超过50分钟。锻炼结束时要做一些放松活动,不应立即停止活动,更不应锻炼后马上上床休息,否则容易引起头晕,对心脏不利。

4

不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡,饱餐后洗澡,浑身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖,甚至虚脱、昏倒。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。

5

要注意气候变化,低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。每遇气候恶劣时,冠心病、心肌梗塞病人要注意保暖,或适当加服药物进行保护。

胸痛请您及时拨打:120

急诊医学科:0878—5722494

心内科:0878—5716164

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(来源:互联网说)


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