每天叫醒你的不是闹钟，而是知识
冬季是急性心肌梗死（以下简称“心梗”）的高发季节。
发病急、病情重、死亡率高，
是中老年人猝死的主要原因之一，
并有年轻化的趋势。
撞上心梗，我们该怎么办？
为什么冬季是心梗高发期
寒冷天气使血管收缩、痉挛，同时体内儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，导致心率加快，血压升高，进一步则引起血管收缩或痉挛，当心脏的冠脉管腔变狭小，血流减少厉害，就会引发心绞痛，若管腔闭塞或血管内的斑块被损伤后即引起血栓堵塞血管，引起急性心肌梗死的发作。
因此冠心病患者寒冷季节外出时要注意保暖，调整外出锻炼时间，避免长时间接触冷水等，以预防心肌梗塞的发生。
哪些人是心梗高发人
①有长期吸烟史，或者长期被动吸入二手烟的人。
②暴饮暴食，饮食不合理，摄入油、盐、糖过多。
③过度劳累，工作压力大，经常性熬夜。
④长期紧张、人际关系不良。
⑤40岁以上男性或绝经后的女性发病率高。
急性心梗的先兆症状
1. 胸部不适
可能是胸痛、胸部胀满感或者压迫感等，症状通常持续超过数分钟，可能会缓解然后再次出现症状；可放射至手臂、背部或头颈部。女性和男性一样，胸痛是最主要的心梗症状，但女性比男性更常出现恶心、气短和下颌疼痛等其他症状。
2. 其他部位疼痛
很多心肌梗死患者的疼痛症状是从胸部开始，然后蔓延到肩部、手臂、肘部、背部、颈部、下颌部或腹部。但有些患者可能没有胸痛，而仅有其他部位的疼痛，或者疼痛部位发生变化。例如下颌疼痛、牙痛和头痛等。
3. 气短
气短、喘息也是心梗发作时的常见症状。气短可发生在心梗前或发作期间，有时与其他心梗症状相关，可不伴胸痛。
4. 恶心
恶心是心梗的非常见症状，有时可伴有呃逆、呕吐，有时患者会描述为“消化不良”或者像感冒了一样。女性比男性更常报告这种不典型心梗症状。
5. 呕吐
恶心加重，可能出现呕吐。
6. 上腹部不适
这种腹部不适可能是沉重感，而不是尖锐的疼痛，往往持续数分钟以上，可不伴胸痛。
7. 出汗
全身冷汗淋漓是一种常见的心肌梗死症状。
8. 烧心，嗳气
9. 咳嗽
持续的咳嗽或喘鸣可能是心力衰竭、肺水肿。某些心力衰竭患者可能咳血痰。
10. 水肿
心力衰竭可有体液潴留，导致肢体水肿和体重突然增加，通常表现为足部、脚踝、下肢或者腹部水肿；有时会伴食欲不振。
11. 难以形容的不适感
有的患者描述为疲劳，虚弱感，头晕，伴或不伴晕厥；有些感到焦虑或恐慌。
12. 无症状
大约1/4的心梗为沉默型，没有胸痛或新发症状，多见于糖尿病患者。
需要注意的是，没有症状或症状轻微的心梗同样是致命的，患者可能突发心律失常（如心室颤动）、心源性休克或猝死，不可掉以轻心。
突发心梗，牢记两个“120”
1.
>>>拨打120急救电话<<<
一旦出现持续的胸痛可能提示突发急性心梗，患者及救助者应立即拨打120急救，不要有任何犹豫和迟疑！
2.
>>>把握黄金120分钟<<<
疏通堵塞的冠状动脉，让心脏重获血液供应，是降低心梗死亡率的关键。开通血管的理想时间是发病后120分钟内，每拖延1分钟，就会有大量的心肌细胞死去。
除了120，我们还能怎么做？
在救援到来之前，急救时患者及救助者保持镇定的情绪十分重要。
①立即让患者就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。
②出现症状第一时间嚼服阿司匹林300毫克，含服消心痛类“救命药”，并将平时看病的病历资料放置一起。
③如有供氧条件，应立即给予吸氧。实在没有氧气，就把窗户打开，让患者得到充分的氧气供应。
④在等待期间，如患者出现面色苍白、手足湿冷、心跳加快等情况，多表示已发生休克，此时可使病人平卧，足部稍垫高，去掉枕头以改善大脑缺血状况。如患者突发昏迷或抽搐，提示心脏突然停止跳动，救助者切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。
日常生活如何护理？
①根据气候的变化增减衣物，冬季要特别注意防寒保暖。
②生活规律，禁烟，进行适度的体育锻炼。
③多吃鱼类、豆制品和新鲜蔬菜，不要暴饮暴食及酗酒。
④控制好血脂、血糖。还要防治各种感染性疾病，及便秘、腹泻等。
⑤保持心理平衡，避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。
来源：人民网 / 摘自：四川卫生计生宣传
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