人往往要敬畏大自然的力量，很多事情不已人的意志为转移，比如秋乏冬眠。
秋天天气渐冷，人的精神不振，非常想睡觉，也就是说“秋盹”；而冬眠是指在冬季时生命活动处于极度降低的状态，是对冬季外界寒冷的环境的一种适应。
气温的骤然变化，不仅对中年人的身体影响很大，对老人的身体也更是一种考验，小时候常常听人说：“秋冬季节是老人的一个坎儿。”那为什么在这个季节老人的死亡率会如此之高呢？
其主要原因在于秋冬季节老年人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的迅速骤降以及冷风的侵袭很容易导致病情的加重。特别是心脑血管疾病和呼吸系统疾病。
在加上冬季感冒与跌倒多发，老年人的身体机制恢复较慢，就更容易加重病情或诱发多种病症！
做为子女你是否遇到父母出现以下几种状况：
1.经常咳喘，在秋冬季节只要活动力度稍微大一些，就会加重病情，而且还不爱吃药，为她准备好的药，自己不吃偷偷藏起来；
2.经常腰酸腿疼，特别是膝盖的位置。白天每走一段路就需要休息一会，到了夜晚洗个热脚水来活活血的时候，还得不断用手去敲敲自己的双腿，以缓解疼痛，让人看了非常心疼；
3.冬天父母的肢体也会比较僵硬，关节灵活性比较差，因此骨质很疏松，所以特别担心父母在凌晨起夜上厕所或外出溜达遇到天气不好的时候导致滑倒；
4.情绪波动有时候会比较大，不仅心情低落，而且身体异常虚弱，经常神情恍惚，整个冬季，都对他们的身心造成了严重的影响；
据国内多家医院统计，常见危重病种中，慢性支气管炎、高血压病、心血管疾病、心力衰竭患者有明显的季节特征，秋冬季最为常见。
而在冬季急诊危重死亡患者中，年龄大于60岁为死亡的高峰年龄段，约占70%。
针对这个季节，如果身体养护不够，将会隐藏巨大的危险。中医学认为，冬季为“闭藏”之季。由于阳气潜伏，阴气盛极，万物生机闭藏，人体新陈代谢缓慢，生理功能处于抑制，降低状态。
所以在这个季节对老人的养护尤为重要，可以提前预防不必要的潜在风险！
5个妙招帮你提前预防疾病
1多补充水分
人如果不吃饭的话，仍能存活几周；但要是不喝水，几天后就会脱水而死。我们身体三分之二多的部分是水，水本身就是一种最重要的营养素,任何饮料都无法替代。
秋冬季节是最容易干燥的时候，如果这个季节不注意补水，很容易让自己在冬天抵抗力下降，发生头晕、头痛、咳嗽等一系列症状。所以在这个季节，增加的身体水分是必要之举。
2注意空气流通
秋冬季节对于保暖是非常重要的，但是也要保证适当的通风。一方面冬天屋内不适宜太过热，屋里太热就会导致感冒，会让空气中的水分蒸发掉，容易得人们常说的 “暖气病”；另一方面空气流通性较差就会导致室内的细菌滋生，所以千万不要觉得秋冬季节有点冷就会有着凉的想法。短暂的开窗通风还是很有必要的。
3注意自身情绪
秋冬季节对人的情绪影响也比较大，作为子女在这个时节，需要和父母经常经常坐在一起吃吃饭，聊聊天，让他们保持心情愉悦，“好的心态，胜过一切良药”就算离父母较远，也要时不时打个电话多问候问候。
她们年轻的时候吃了不少苦，就算身体不舒服也不想告诉你，怕给你增添麻烦。这时你对他们身体情况的掌握尤为关键，因为只有了解疾病才能提前预防疾病，这是降低风险的最好良策！
4按摩血海穴
方法：
血海位于大腿内侧，坐在椅子上，将腿绷直，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去就是血海穴。用拳头或小保健锤（最好是橡皮锤）轻轻敲打，每次敲的时间不限，每天总共敲打时间不超过1小时才好。
功效：
中医认为，“脾统血”，脾经主要负责身体血液的正常运行，血海穴是脾经上的穴位，其负责出血量多少，可有效的祛除体内淤血的病毒，促进生新血！
5坚持热水泡脚
手脚冰凉的人普遍有血液不畅、经络不通的现象存在，长期以往，体内就会堆积毒素而无法排出。
在睡前用热水泡脚，可以有效地促进血液循环，增强身体机能。所以建议在盆中一般水温在40度左右，让脚逐渐的适应水温，最后浸过整个脚踝，浸泡20分钟左右尤佳。
赶快告诉父母试试以上的小方法吧！
或者您还可以根据父母的日常行为做一个病症评分，看看是否需要进一步滋养调理身体！（也可以给自己测试一下，准备好纸和笔.）
（点击放大查看）
✎如果总分低于15分，做好上面5个小技巧，时刻保持良好的心态，就可以有效避免很多疾病；
✎如果总分超出20分，建议您要进一步调养滋补身体了，这个阶段滋养的好，可以预防大病的发生，减少病痛，降低不必要的风险；
✎如果总分超出35分，建议您需要去医馆找大夫好好检查一下，要重视自己的身体，看看疾病是否开始走向恶化。
《黄帝内经》云，“年四十，而阴气自半，起居衰矣。”也就是说：“人过四十，阴气自半”。
中年人前期不注重保养就会出现体虚，肾气虚衰等症状，而对于老年人来说症状会更加明显。
如果身体状况根据评估超出20分，则建议您需要进一步滋补，而膏方的补益，有推波逐浪之势气，可促进人体功能活动，增强脏腑活力。
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