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【食品安全】胃病患者安全饮食注意事项

       一、应以温、软、淡、素、鲜的食物为宜,定时定量,少食多餐。

       二、注意忌嘴 。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘及刺激性食物,更不能暴饮暴食,要戒烟禁酒,不喝咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)。

       三、胃的健康程度与人的情绪、心态密切相关。所以要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

       四、膳食中有粗有细、不甜不咸,七八分饱即可。

       五、多喝牛奶和热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜。

       六、按时就餐,坐着吃饭,不要站立或蹲着。

       七、硬的、纤维类的东西不好消化。所以要少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多。

       八、有胃病的人饭后不宜马上运动,最好休息一下,等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好。总之,餐后不宜立即学习或工作。


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