第17届卫生计生好新闻科普类三等奖
你的保温杯里不能只有枸杞
——中国中医科学院广安门医院 姚魁武
最近网络上“油腻”的中年人很火，保温杯的讨论也很火。人到中年，不论男性还是女性，如果生活中不注意自己的健康，很容易就“油腻了”。
中年人有着“中产阶级”的梦想，又有着中产阶级的压力，慢慢地，腰背酸疼，肚子大了，头发少了，腰背驼了，指标高了。面对这些岁月带给我们的“馈赠”，我们只能感叹命运的多难，人生的无奈！
诸般无奈之中挣扎许久，“无所畏惧”的那群人，继续“燃烧”生命；心灰意懒的那群索性拿起手串佛珠，放下这些“烦恼”；而更多的则下意识地端起了装满枸杞的保温杯。
可是，“好”，能一好到底吗，所有人都能好吗？就个人而言，我的保温杯里没有枸杞子，因为我不需要！
那么我们需要什么呢？
回答这个问题之前，我们需要认识到“油腻的中年”都有哪些“free style”：吃的油腻、“拉”得油腻、指标也“油腻”。
这些在生活中很容易找到踪迹：吃的油腻，这个如人饮水，大家都心里有数；拉得油腻，就可能是大便不畅，粘马桶；指标油腻呢，无外乎血脂异常，尿酸异常。
该怎么办呢？中华文化浩荡几千年，中医养生内容丰富多彩，绝不是一个大补所能包罗的。“油腻中年人”的健康苦恼，也不是一个装着几克枸杞的保温杯能够解决的！人到中年，脾肾渐衰，是一必然规律。肾为先天之本，肾气渐衰，所以中年朋友们牙齿动摇，酸疼脱落；阳明之脉运化水谷，化生气血，阳明脉衰，气血化生不足，所以女性朋友“颜值下线”，雀斑“上线”；
自然，祛湿化浊、健脾补肾，便是当下中年“油腻”者的主要治则！枸杞味甘性微温，入肝肾经，补益肝肾的确有功，但是，“油腻日久”的我们并不是仅仅只有脾肾虚衰，枸杞虽补，却没有祛除体内湿浊的作用，因此，单纯在保温杯里放枸杞就拯救不了各位油腻的人生。中医用药配伍如诸葛布阵、韩信点兵：君臣佐使，搭配合理，上清下明，长治久安。这是我们中医临证治病之肯綮，也是解决“油腻人生”的关键所在。
那么，我们该如何摆脱“油腻人生”呢？
首先，生活中我们尽量饮食有规律，起居有常。如此脾肾的正气不被过度消耗；
其次，要保证适量的运动，这样能够鼓动身体的阳气，增强人体的免疫力。
中医药个体化诊疗，摆脱“油腻人生”。
最后，更需要指出的是，“油腻人生”的临床症状纷繁复杂，保温杯里“孤单”的枸杞应付不了，市面上一般中成药的疗效，也是没有说明书上写的好，只有通过望、闻、问、切，综合每一位朋友的全面信息，才能制定出最具个体化的治疗方案，才能真正意义地帮助我们摆脱“油腻人生”。
顺便说一句，枸杞《本草纲目》记载“久服坚筋骨，轻身不老….补精气，续不足，易颜色，变白，明目，安神令人长寿。”它确实是个宝，关键在如何使用。
本文作者为广安门医院主任医师姚魁武
