最近，在一期节目中，医生分享了一个患者的体检报告：三年前的赵女士，55岁，体检结果完全正常，无吸烟史，饮食偏清淡；三年后却心梗死亡。
这档节目一出，就引起了大家的好奇和重视，怎么体检结果正常，生活习惯也很健康。怎么就出现了心梗，失去了生命。心梗是什么？由什么原因引起的？日常生活中又该如何预防呢？今天就跟大家详细的说一说。
什么是“心梗”？
“心梗”是指冠状动脉急性、持久性缺血缺氧所导致的心肌坏死，多数发生在冠状动脉粥样硬化病变的基础上，是常见的急危重症。
心梗就如同心脏的血液供应就如断电一样突然停止，对心脏造成巨大伤害，并常有猝死、心功能不全、恶性心率失常、心脏破裂等并发症，如果抢救不及时，往往就出现生命危险。
“心梗”的危害有多大？
目前我国心血管病患人数已超2.9亿，每天心血管病死亡约有9590人，相当于每9秒就有1人死于心血管病。由于人口老龄化及城镇化进程的加速，今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。
美国心脏协会统计：在美国，心脏停跳导致猝死的死亡数超过大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等导致死亡人数的总和。中国作为人口基数庞大的国家，形势也非常严峻。根据国家心血管病中心发布的报告显示：中国城市和农村居民冠心病死亡率正在持续上升，特别是农村地区尤为明显，2015年，农村居民冠心病死亡率已经超过城市水平。
心梗可以导致猝死。由于生活工作节奏的不断加快，压力也越来越大，长期的饮食不规律、加班熬夜、精神紧张，发生猝死的病人越来越多。通过对猝死人群的统计发现，心梗排名第一位。
哪些危险因素更容易诱发"心梗"？
据公布2017年国人十大死因中，其中超过一半以上的疾病与不当饮食型态相关，包括恶性肿瘤、心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病及高血压性疾病等。
1、吸烟，包括二手烟
尼古丁的危害众所周知，它同时也是心梗的最大帮凶。一般来说，非常年轻的心梗患者，往往同时犯了上面三条大忌。
2、不良生活方式
如久坐不动、缺乏锻炼等。
3、精神压力大
这是一个看不见摸不着的东西，也不是药物可以治疗的。年轻的心梗患者，从事金融行业、IT行业的往往比较多，长期高负荷、高度紧张的工作，会让血液中的儿茶酚胺持续增高，血管内皮细胞容易受损，引发局部血管斑块破裂，形成血栓。
4、睡眠不足
睡眠不仅包括睡眠时间，还包括睡眠质量。长期的睡眠不足，熬夜（睡眠剥夺）也是心梗的一大帮凶。
5、“三高”人群
即高脂血症、高血压、高血糖（糖尿病）。这是众所周知是冠心病危险因素，也是三种慢性病，重在长期控制，它们的危害是缓慢的、全面的，往往需要数十年才能发病，所以不能引起某些患者的重视，但一旦犯病，都是复杂的、多系统的棘手疾病，如冠心病合并肾功能不全、脑动脉硬化、外周动脉硬化等等。
6、遗传因素
研究表明家族有早发冠心病史（＜50岁）的患者冠心病发病率高。另外一种值得重视的遗传疾病是家族型高胆固醇血症，我们经常收治一些很消瘦的老太太，患有严重的冠心病，没有其他的危险因素，只是检查发现血胆固醇及低密度脂蛋白都很高，嘱咐子女均去检查血脂，发现普遍都很高。
7.空气污染
科学研究显示大气颗粒物（PM）污染是心血管病的一种危险因素，尤其是PM2.5（细颗粒物）被认为是PM中最主要的致病成分，与心血管病的关联更为密切，暴露于高水平PM2.5后缺血性心脏病发病率的升高。
综上，诱发“心梗”的原因很多，长期高盐高油高糖肯定是血管堵塞的重要元凶，但是新闻报道说是西红柿炒鸡蛋惹的祸，是值得商榷的。人的饮食习惯相对固定的，忽略了饮食之外的重要危险因素。
我们如何预防"心梗"的发生？
减盐减油减糖
倡导大家减盐、减油、减糖，养成良好的健康生活方式。
2
尽早戒烟
吸烟是冠状动脉粥样硬化的重要危险因素，尽早戒烟，远离和消除血管病变的危险因素。
3
定期体检
重点人群应随时检查血压、血脂，定期检查身体，45岁以上人群的建议一年体检一次。
4
保持生活规律的作息习惯
日常生活应注意保健，要讲究科学，劳逸结合、量力而行、避免熬夜，关爱自己和家人的健康。
5
保持情绪稳定
加强自身修养，保持情绪乐观、性格开朗。脾气暴躁、易发火动怒的人，血压波动剧烈，易引发急性心肌梗死。
6
突发心梗，尽快去医院
在心梗的死亡病例中，约有50～70%的人的都是因为在到达医院前没能得到及时正确的抢救。在今年“心梗救治日”，正式发布了“全国胸痛急救地图”，出现心梗症状应尽快去医院救治。
本文部分图片和内容来自网络，因无法联系版权所有者，如有侵权，请联系后台删除，给您造成不便，敬请谅解！
