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一文读懂为何冬季最适合补肾

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当下社会,大部分人需要补肾。但是你有想过什么季节补肾最好?如何补可以达到事半功倍的效果呢?别急,跟着小编走不会迷路!

为何冬季应补肾

按照中医阴阳理论的观点,进补当与四时合,不同的季节当采取不同养生法则。

中医认为生命是一个生、长、收、藏循环往复的过程。《内经》说:"春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。"指出四季的变化规律就是春生、夏长、秋收、冬藏,而生、长、收、藏与人体五脏的对应关系是肝主生,心主长,肺主收,肾主藏。人是自然界的一分子,应当遵循自然变化规律。

冬季是自然界的生物经过春生、夏长、秋收,最后进入藏的阶段,在冬季,表面看似没有生机,树木枯萎,动物冬眠,实则生机涌动,树木的地上部分枯萎了,但地下的根部充满了生机,动物的冬眠不再活动,却保存住生命物质。所以冬季的特征就是“藏”。

因而中医理论认为,肾主藏,肾藏精,为元阴元阳之所,肾为五脏之本,五脏之阴非此不能滋,五脏之阳非此不能发。冬季是藏的季节,是养肾的季节。因此四季养生应以冬补肾为先导,中医讲的"冬不藏精,春必病瘟”,以及民间广传的“冬季进补,开春打虎”,说的便是这个道理。

补什么,怎么补?

夏至到冬至是阴气渐长阳气渐消;冬至到夏至是阳气渐长阴气渐消。夏季正是阴气由衰转强之时,冬季又是阳气由衰转盛之际。此时稚阳初长,好比刚栽下的幼苗必须倍加养护,对幼阳的调补,有利于阳气日后的生长发展,不仅起到事半功倍,而且后劲十足。

因此冬季应以温补肾阳为主,但切忌不要一味大补,物极必反,若反伤及肾阴,便得不偿失了,因此正确的补肾方法应该是补阳养阴,以补阳为主,养阴为辅!只要冬季将肾补好了,肾中精气藏的充足了,就能保证下一年身体的健康。

欲知具体方法及注意事项,还请继续关注我们,静待下期为您分解!


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