抗氧化、延缓衰老
维生素E具有很强的抗氧化作用，是最早被人们发现有延缓衰老效果的维生素。维生素E直接参与巯基的氧化还原过程，抑制酪氨酸酶活性，从而减少黑色素生成，祛除黄褐斑。维生素E还有改善血管微循环的作用，不仅能使皮肤看起来红润有活力，还能促进营养成分的输送和体内垃圾的排泄，也有利于斑的祛除。
预防流产、胎膜早破
由于黄体功能不全导致的流产，补充维生素E与黄体酮可达到预防流产的目的；维生素E是细胞中最重要的和最有效的脂溶性抗氧化物质，是自由基最直接的捕获者，消除了自由基对胎膜的侵蚀作用，保护胎膜的结构完整 ，从而预防了胎膜的早破。
防治心脑血管疾病
经常补充维生素E能防止血管内的血液凝固、防止动脉粥样硬化、保护红细胞、抑制血小板聚集等，进而使血液循环良好，预防和治疗各种心、脑血管疾病。
当然，关于维生素D和维生素E，你需要知道的远远不止这些！
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