海带丝是海生植物，鲜甜味美，口味爽脆，海带丝中带有丰富多彩的碘、钙、铁等身体需要的原素，一起也带有丰富多彩的维生素、膳食纤维素、碳水化合物等化学物质，是这种营养成分丰富多彩平衡的食物。具备很多饮食疗法作用，被称作最划算的“长寿菜”。那麼吃海带丝有什么好处？最先，我们都知道海带丝中带有丰富多彩的碘，缺碘会造成地区性甲状腺肿，吃某些海带丝能够合理防止缺碘，从而防止甲状腺病。次之，海带丝中还带有丰富多彩的钾盐和钙，有降胆固醇的实际效果。一起，海带丝中的脂肪酸能够除去毛细血管壁中不必要的脂类，并且在其中带有的化学纤维褐藻酸，能够协助代谢出身体的“坏”碳水化合物，生成“好”碳水化合物，因此对心脑血管疾病有非常好的防止实际效果。除此之外，海带丝还带有多种多样营养元素和很多膳食纤维素，能够协助身体排出来新陈代谢废弃物，提升基础代谢率等。尽管同归属于海鲜产品，与鱼虾蟹不一样的是吃海带丝对风湿病的群体没害。海带丝归属于低嘌呤食物，并且在水里烹制以后嘌呤还会深化外流，因而，这一点儿痛风患者不必担心。另一个，海带丝中还带有丰富多彩的膳食纤维素，可以更强的推动血尿酸的代谢。海带丝并不是每个人都能吃海带丝尽管好，可是由于甲基纤维素含水量丰富多彩，吃多了也会造成肚胀难题。海带丝中还将会有工业污染，如砷，过多摄取会造成中毒了。因而，在吃海带丝以前，应当自来水清洗以融解水里的砷。大伙儿特别是在要留意下边几类必须慎重服用的群体：1个是大伙儿了解的甲状腺素较为亢奋病人。甲亢病人自身 甲状腺素就展现在激起的异常情况，再吃下碘含水量丰富多彩的海带丝，就会使病况弄巧成拙。还有1个就是说孕妇怀孕了，海带丝中的碘能够进到胎宝宝和婴儿的血液循环系统，进而危害到孕妇怀孕和儿童的甲状腺素，因而孕妇怀孕和补乳期最好是操纵好吃的东西海带丝的量。最终提示大伙儿，在吃海带丝前不必长期侵泡海带丝。侵泡時间太长，海带丝中的营养元素，如水溶性维生素、无机盐，也会溶解水，就会导致海带丝营养成分减少，最好是随泡随吃。假如将海带丝侵泡在水里发觉海带丝欠缺延展性，则代表它早已霉变了并且口味也会减少。（申明：左右文图来源于互联网）海带丝是最划算的“长寿菜”，补钾补充维生素d、降低胆固醇，可孕妇能吃吗？
