中秋节快乐~点一下上边文本关心人们哦中秋快乐 月明皎皎，寄予着人们的想念，辽辽中秋节，团圆着我们的幸福，今天在我国传统民族节日中秋佳节，这一传统节日拥有很多文化艺术特点及养生秘诀，我们一起来看看！中秋佳节的含意 历年农历八月十五日，是在我国传统式的中秋节,都是在我国仅次新春佳节的其次大传统民族节日。这时候是1年秋天的中后期，因此被称作中秋节。中秋节的习俗 中秋节的习俗有：祭月、宴饮、拜月、观潮、燃灯、猜谜、吃月饼、赏腊梅、饮桂花酒、玩花灯等。非常是宴饮和吃月饼是大家最钟爱的风俗习惯。俗语说：“八月十五月正圆，中秋节月饼香又甜”。中秋月饼一词，来源于南宋吴自牧的《梦梁录》，那时候仅是这种小点心食品类。到之后大家慢慢把宴饮与中秋月饼融为一体，喻意亲人阖家团圆，寄予想念。一起，中秋月饼都是中秋节季节盆友间用于增进感情的关键礼品。 中秋节的来临，亲人团圆，美食佳肴，中秋月饼不可或缺。每到新春佳节，许多人以便一阵子身在其中而造成人体出現不适感，那麼中秋佳节怎样保证科学饮食呢？大家一起来认识一下吧。中秋佳节怎样恰当服用中秋月饼呢？ 一、大家尽可能要服用新鮮中秋月饼，月饼保质期短，非常容易霉变，千万别粗心大意中秋月饼的保存期，吃完霉变的中秋月饼非常容易产生食物中毒事件，因而，中秋月饼一回不适合买过多，尽可能保证随吃随买。 二、中秋月饼带有植物油脂、糖份较多，服用中秋月饼应留意适当，过多服用非常容易造成消化不好、胃口降低。提议每一次服用数最多一个半中秋月饼，且要少食多餐。 三、中秋月饼比较油腻感，最好早上服用，更宜消化吸收。特别是在是有心脑血管疾病的老年人病人更应留意进餐時间，若夜里服用中秋月饼可提升静脉血栓风险性。在服用中秋月饼时不适合配搭糖份高的水果汁或碳酸饮料等健康饮品，可配搭红茶或开水，豁口啜饮以助解油腻感。中秋佳节应当多吃下列养生食物 预防流感可多吃油菜花和青笋 中医学向来有“乳白色入肺”一说，雪白的油菜花是适度的健康保健蔬菜水果，不仅能预防流感等呼吸系统疾病，還是很好的毛细血管清除剂。青笋中的碘含水量高，对身体的代谢率和体能生长发育很有益。 多吃油麦菜和苦瓜脸上不起痘 油麦菜含有维他命、营养元素，水分含量是蔬菜水果中的引领者，多吃有利于脸部补水，对因肠胃不太好造成的痘痘也是必须輔助疗效。 茄子含有膳食纤维、维他命C、钙、铁等营养元素，它带有防癌功效的特异性蛋白，不仅可以提升细胞免疫的特异性，还能消除身体内毒素，协助身体排毒。 避免容易上火应多吃西兰花和西红柿 西兰花中丰富多彩的核黄素是合理防止口角溃疡、唇炎、舌炎、过敏性皮炎的关键营养元素。 西红柿有清热去火、滋阴降火等功效，用以医治口干口渴、食欲不佳、胃热口苦口臭、牙龈肿痛出血、口疮、口苦口臭等。中秋节中医养身方式 一、食养。秋天气侯稍凉，气体中广泛欠缺水汽，食养要以妨燥摄阴，滋肾润肺止咳，在饮食搭配上，以小量椒、葱、苋菜、蒜等辛散食材，相互配合白芝麻、椰子的、纯蜂蜜、削、西兰花、银耳、梨、鹅肉、乳制品等莹润食品类。置于老年人，可以多吃某些小米粥来温胃生津止渴。 二、要培养多饮水、早起早睡的习惯性。秋季气侯干躁，很易觉得口干口渴，肌肤水分也易外流。因此要需注意水分的填补，多饮水、宜多吃胶原纤维与水分的新鲜水果，防止太猛烈的健身运动。早起早睡可减少血栓形成的概率，从而防止心脑血管疾病。特别是在是女朋友，更要留意早起早睡。夜愈深，凉气愈重，凉气非常容易侵入身体，给之后腰腿痛痛种下安全隐患，还会造成干咳等病症。 三、在健身运动层面，可多做个放松运动，屈伸具备“消化吸收功效”，能收敛性心魄，从吸气到呼吸系统、胃肠消化道、中枢神经系统，满身血气循环系统舒经了，人大自然觉得全身云投。在这里代表阖家团圆、幸福、喜气的时日里，金沙县中医医院祝全乡老百姓中秋节快乐！阖家幸福！ 编写：伍 钦评审：伍 钦复核：李 念终审：张 剑诊疗乱相监管检举专线运输：0857——7373858医院门诊热线电话：0857——7221527急救电话：0857——7222120中华文明之——中秋节
