通常情况下对于肥胖的定义是：有损健康的一种异常或过量的脂肪堆积。但是脂肪堆积部位的不同对健康的威胁也不同，如女性乳房和臀部脂肪的堆积是一种丰满美，而肝脏和心脏的脂肪堆积则会出现病态。那么脂肪不同的堆积方式对人体有哪些具体威胁呢？
1、脂肪堆积在内脏
内脏周围分布的脂肪称为内脏脂肪，对人体的内脏主要起到保护、支撑、稳定等作用，主要存在于人体的腹腔中，但摸不着。
脂肪在内脏周围过度堆积，主要是由于身体代谢紊乱造成的，除此之外，饮食不健康和运动少也是原因之一。因为内脏脂肪容易隐藏，常常会被忽视。脂肪在内脏堆积常常表现为大肚子、腰围增大和发生便秘。
内脏肥胖的危害
危害二、扰乱内分泌。内脏脂肪增多会进入代谢系统，扰乱新陈代谢和内分泌，如发生2型糖尿病、多囊卵巢等，继而不孕不育也容易发生。
危害三、容易发生肠道疾病。因为肠道的周围最容易堆积脂肪，不仅阻碍肠道的蠕动，形成便秘，还会影响肠道内微生物的平衡。有数据显示结肠癌的发生和肥胖有一定关系。
危害四、导致皮下脂肪增多。内脏脂肪多和皮下脂肪增多可能会同时出现，内脏脂肪不减，减肥也容易反弹。
2、皮下脂肪堆积
人体大约有三分之二的脂肪储存在
皮下组织，即我们可以摸到的肥肉。皮下脂肪堆积更容易引起体形的改变，也更容易引起注意。
皮下脂肪堆积的危害
危害一、毁身材。
危害二、导致体重增加，威胁关节和心血管健康。同时，影响药物注射的效果，如麻醉不能完全起作用，疫苗接种达不到疗效。
3、血管中脂肪堆积
人体的肥胖会导致血液里的血脂增高，发生血液粘度增高、动脉硬化、动脉粥样硬化、血栓、高血压等。从而容易发生心脏病、猝死、中风、脑梗、脂肪肝等多种疾病。
所以，脂肪在人体不同部位的堆积，所带来的影响会有所差异，但都容易影响健康，缩短寿命。那么该如何正确的减少身体脂肪呢？
如何正确减脂？
减脂肪原则在于控制饮食、燃烧脂肪和保持健康。
1.明白自身肥胖的原因，如内分泌因素、饮食因素、缺乏运动因素还是药物影响等。另外，很多时候身体瘦，但也存在内脏脂肪过多的问题。
2.控制饮食，如高热量的油炸、肥肉等减少摄入，但并不意味着节食。
3.增加饱腹食物、蛋白质和水的摄入，如粗粮、牛奶等。
4.有目标和规律的运动，除饥饿之外，运动是消耗脂肪的最快方法，尤其是有氧运动可以让脂肪变为能量的供给者，促进脂肪的分解。
所以，脂肪在体内的堆积不仅影响身材，更加影响健康而缩短寿命。通过正确的方法可减脂维护健康，提高生活质量。
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1、饮食太过油腻、脂肪摄入过多；
2、喝酒熬夜应酬多；
3、消化功能弱，消化不良具体有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状；
4、身体肥胖、虚胖，精神状态不佳，注意力不够集中，常常感到疲劳神倦；
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一 证严法师《静思语》
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