三伏天，小心痛风高发！

痛风是由于嘌呤代谢失调，其代谢产物尿酸在体内浓度过高所导致的疾病，冬季多发，男性多发。很多人认为夏季痛风不易发作，其实这种认识是错误的。痛风患者既不能受寒，也不能耐热，天热时痛风也容易发作。因此，三伏天患者应从以下几个方面入手：

夏季气候炎热，大量出汗，水分补充不足或不及时，血液浓缩，尿液减少，尿酸容易沉积并析出，常因此诱发痛风症状，同时促进尿路结石形成。调查发现痛风症状夜间易发，其中一个原因也是因为睡眠时长时间不喝水，体内水分减少，尿酸浓度增高所致。因此三伏天，一定要多喝水，以稀释血液，预防或减轻痛风发作及结石形成。一般认为，每天至少喝3L水，出汗后应立即补充水分，睡前可适当饮水。必须指出，痛风患者最好选择喝高锶矿泉水，锶元素能软化人体主动脉，极大缓解“三高”、心脑血管疾病、糖尿病等痛风引起的并发症。

受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人在夏季应避免空调冷气环境下受寒，也有利于预防痛风发作。天气炎热，空调夜间最好控制在26度，即节能，又不会过于凉，小酸人尽量避免空调直吹关节等患处，如果实在避不开，就盖点东西。

嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食嘌呤含量高的食物极易诱发高尿酸血症，诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉、野鸡、鸽肉等肉类。因此，痛风病人要少吃或不吃上述食物，可适当选择新鲜猪肉、鸡肉、淡水鱼以及奶类来补充所需的蛋白质；新鲜蔬菜则可多吃些，有利于预防痛风发作。大家可以通过痛风助手查询下食物的嘌呤含量，嘌呤含量大于40的食物，小谷建议都要少吃，这是为了确保你不犯病！

夏季气候炎热，许多人喜欢开怀畅饮，其实饮酒是痛风急性发作的重要诱因。主要是因为酒精中的乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄；乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高。同时，酒类本身就可提供嘌呤，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，少喝酒并且及时解酒。汇善谷•高锶矿泉天然弱碱性小分子团水，活性极高，尤其富含的锶（含量高达7.42mg/L）能修复肝细胞，减少酒精对肝的伤害，具有快速解酒、醒酒的奇效，所以夏季饮酒一定要随时带上解酒伴侣预防痛风！