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小长假期间，很多人都会和亲人朋友小聚，虽然嘴巴很享受，但是也要注意一下身体健康，一不小心这痛风就会找上门。北京德胜门中医院骨科杨进山主任做客BTV新闻，提醒您端午节需注意养生，防范痛风疾病。
杨进山主任表示，夏季是痛风发作的“小高峰”，小长假期间朋友聚会、家庭聚餐增多，避免不了大鱼大肉、饮食油腻，再加上吃烧烤、喝啤酒、吃海鲜的次数增多，使得痛风患者的人数呈现明显上升的趋势。痛风这个病就是由于体内酸性产物的增多，也就是血尿酸增多。比如说大吃大喝，吃一些嘌呤高的食物，比如动物内脏、鱼类、豆类、啤酒，这个都可以使血尿酸增高。
痛风的诱因很多，大多数都是由不良饮食造成的，所以对于痛风的预防主要是饮食调理。首先，要注意多喝水，尤其是睡前，以便稀释血液。饮水最好选择白开水，少喝酒，浓茶、咖啡等刺激性饮品也应尽量避免。杨进山主任建议大家，比如说吃一些青菜，青菜类的;瓜类的，黄瓜。到了夏季，调剂的吃一些银耳、木耳，这个对痛风都有一些好处。
痛风一般发作部位常在大脚趾等足部关节，所以室内的空调温度不宜过低，特别注意不要将风口直接对着关节吹。此外进入假期，出游远行、登高爬山的市民也有很多，中老年人要特别注意不要负重爬山，登山时尽量使用登山杖，回家后要做简单的恢复运动。中老年人在家里做的运动应该是空蹬自行车，躺在床上仰卧位，就像蹬自行车一样的锻炼，对膝关节是很有好处的。
北京德胜门中医院骨科主任杨进山
职称：主任医师
毕业院校：石家庄军医学院医疗系
担任职务：北京针刀学会常务委员
专家简介：1976开始从事中医骨伤疾病，擅长中西结合治疗骨科疾病，取得了许多新突破。凭借其丰富的临床工作经验，先进的中医治疗理念，在骨病治疗领域，受到了医学界专家的高度赞扬和患者的广泛好评，并多次在部队三甲医院受奖。
医疗专长：擅长运用拨针、针刀、针灸、牵引、火针、内服中药、中西医结合、正骨等综合治疗，诊治颈椎病、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、风寒湿痹症、痛风、肩周炎、坐骨神经痛、腕管综合征、腱鞘炎、梨状肌综合征、双膝重度骨关节病。尤其对腰、颈、肩、膝等骨科软组织损伤疾病有深厚的造诣和独到的见解，解除了千万名骨病患者的痛苦。
出诊时间：周一、二、三、四、五
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