许多朋友平时不喜欢吃肉，认为“吃素才长寿，吃肉不健康”。
真的是这样吗？
其实肉类是优质蛋白的来源。鱼肉、鸡肉等高蛋白低脂肪的“白肉”，更是肉类食材的首选。
学会把握摄入的量，就不用过于担心肉会升高胆固醇和血脂。
海鲜也是不错的选择，但需要注意食品卫生，以及重金属的问题。
而对于患有高血压、痛风等慢性病朋友来说，又需要多注意一些点。
下面为大家准备了8张图，让读者朋友们多了解一点吃肉这件事。道理明白得多一点，吃起肉来，也会更开心、更安心、更放心。
