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肾藏精，《黄帝内经》中有：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”意思是说中医的肾是藏精之处，人的一生，无论是婴儿、儿童、青少年、中年时期，还是老年时期，都必须依靠消耗肾精来保证人体正常的生长、发育和运动。所以说，肾精的盛衰关系着人体的“生、长、壮、老、已”。
在人的生长过程中，肾精是在不断被消耗的。尽管有“后天之精”的补充，但随着年龄的增长，尤其是一过四十岁，肾精丢失的程度加重，就会出现肾精亏虚的现象，具体表现为身体各方面指标都开始走下坡路，出现许多亚健康症状。
比如——
1、精力下降，无精打采，精气神不足，整体生命机能缺乏活力；
2、气色不好，面色萎黄或晦暗无光：中医说精化气，精生血，肾精亏虚气血也就不足，精气血不足的外在表现就是气色不华；
3、肾精亏虚不能充养脑髓，脑功能减退，出现记忆力减退、头晕耳鸣、听力下降；
4、肾精亏虚，肾主骨功能下降，出现骨质疏松，腰酸腰疼，牙齿松动或脱落；
5、肾精亏虚，肾主生殖机能下降，男性阳痿或精子数量及质量下降造成不育，女性性冷淡甚或不孕；
6、肾精亏虚，影响肾主水液代谢功能，出现尿频或夜尿多，身体浮肿；
7、肾其华在发，肾精亏虚致头发早白，脱落稀疏。此外，许多研究显示：肾虚与心脑血管病、贫血、免疫功能低下等多种慢性疾病也有联系。所以只有及时养肾精，才能从根本上扭转各项生理机能的颓势，恢复生命的活力。
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