小肠分清浊，将身体垃圾分给大肠，而精华则供给给脾脏。
1.多喝水：当人体饮水量不足的时候，小肠的蠕动能力就会降低；2.蹬腿：餐后20分钟，用力的后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动；3.时疗：在午后13-15点，是强健小肠的最佳时期，可以大量喝水。心脏就是健康，只有心脏健康，机体才能发挥正常的生理功能。1.莲子心：味苦，可以发散心火，是最好的化解心脏热毒的食物；2.按少府穴：少府穴位置在手掌心，第4、第5掌骨之间，握拳时小指和无名指指端之间；4.时疗：中午11点到1点是心脏排毒的最佳时间，可以吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物。肾主管排泄和内分泌，肾不好会导致排水不畅，毒素出不来。
1.冬瓜：冬瓜富含汁液，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素；3.涌泉穴：在足底前1/3处，这个穴位比较敏感，以边按边揉为佳；5.时疗：肾脏的最佳排毒时间是早上的5点-7点，起来最好喝一杯白开水，冲刷。脾统血，是人体的免疫器官，一旦出现问题，整体健康会亮红灯。
1.吃酸：如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增加肠胃的消化功能 ；2.商丘穴：位置在内踝前下方的凹陷处，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可；3.饭后走步：饭后走一走可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度；4.时疗：餐后是最容易产生毒素的时刻，最好走一走或者一个小时后吃水果排毒。胆与肝相连，主要功能为贮存和排泄胆汁，并参与食物的消化。
1.少吃高脂肪、高胆固醇食物：如动物内脏、蛋黄等；2.高纤维食物：多吃高纤维食物，如芹菜、谷物、红薯等；3.多喝水：每天八杯水或果菜汁，它会帮助胆囊液化结石；4.少坐多动：久坐容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅；5.时疗：坚决不熬夜，凌晨1-3点是排毒时间，熟睡中，身体自然就会很好的排毒了。1.青色食物：五行理论青色以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，推荐橘子或青柠；3.太冲穴：位置在足背第一、二跖骨结合部之间的凹陷中；4.灵芝：能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效；5.时疗：晚上11点-1点之间是肝脏排毒时间，这段时间要熟睡，不要熬夜。4.合谷穴：位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，用力按压；3.规律饮食，定时定量：可形成条件反射，有助于消化腺分泌，更利于消化；4.细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃黏膜有保护作用；
