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【乾昌养生堂】夏季吃什么最清热去火......

    夏季天气闷热,人们总是容易出现上火的现象,如果我们能够提前做好准备,就能避免上火。哪些水果具有清火的功能呢?我们一起来看看。

  NO1、西瓜


 
 中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。

  NO2、梨


  梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。

  NO3、草莓


 
 草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易,故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。

  NO4、椰子

   椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

  NO5、芒果


 
芒果也是凉性水果中的一员,因此适当吃点的话,可促进降火气。

    NO6、黄瓜


  
黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一,同时还具有生津止渴等多种养生保健功效,炎热的夏季,北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃,清热又平肝,美丽养颜。

  我们生活中还有很多蔬菜也是属于凉性的,也就是说具有清热下火的功效,如芦笋,茄子,芹菜,生菜,苦瓜,等等其实也都是具有清热解毒的功效的。

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