医学指导：广东省中医院儿科主任
家里，若幼儿体弱多病，父母都免不了处于焦虑之中。所以，医院的儿童门诊永远是门庭若市。其实，让孩子不再娇弱，最重要的是会养。养得好，就少生病。那么，怎样养孩子呢？跟专家学呀！
Part1
就诊的孩子95%脾虚，脸色难看身体差
某业内知名的儿科专家，找他看病的孩子排长龙，常年一号难求。每天见那么多生病的孩子，心存担忧。在由羊城晚报《健康周刊》主办的“羊城晚报读者俱乐部·名医面对面系列活动”现场，他向现场的父母们提问，现在生活水平提高了、医疗条件也非常好，为什么体弱多病的小孩却越来越多？父母花了很多心思，想把一切最好的都给孩子，为何孩子却越养越“难养”？
医生表示：“来我门诊就诊的孩子，95%都是脾虚，脸色不仅难看，而且身体抵抗力差，体弱多病。”仔细分析起来，其实最主要的还是后天原因。家长不懂得孩子的生长发育特点和规律，在衣食住行情致等方面一系列错误的做法，逐步导致孩子身体越来越差。
常见问题一：衣——“衣着过暖”
广州天气常年高温多雨，有时还十分闷热。在这样的环境中，成人都穿着短袖短裤，但是他们却常常要孩子穿上长袖长裤，进入空调房甚至还要加外套，生怕孩子受凉。
医生表示，很多父母都是这样，不懂得根据孩子体质特点、年龄特点、气候特点，造成错误穿着，“穿衣过暖”，其实这样对孩子是不利的。
小孩其实很怕热，他们新陈代谢快，动一动就会满头大汗。那么孩子什么时候最容易受凉呢？一般在晚上睡觉，尤其是下半夜的时候，踢被子露出肚脐，再吹空调就很容易受凉了。
所以，家长懂得这些特点的话，白天在孩子玩耍时，就不宜给孩子穿太多衣服。一般3岁以上的正常儿童，穿着可以和成人相似，比如成人穿短袖，孩子也可以穿短袖。
3岁以下的幼儿晚上睡觉时比较容易受凉，此时只要穿薄的长衣长袖，重点护住肚脐，就比较保险了。提醒，时时刻刻都把孩子“捂着”，孩子将会成为“温室里的花朵”，经不起一点风雨。
常见问题二：食——“不想吃也要硬塞”
在吃饭这件事情上，很多父母都很纠结——一方面如果放任孩子不好好吃饭的话，肯定会饿着，生长发育受影响；另一方面如果强迫孩子吃饭，追着喂饭，搞拉锯战，也是让父母疲惫不堪、心烦意乱。
到底该如何看待吃饭这件事情呢？强迫孩子吃饭，父母的做法是大错特错！其实，孩子在吃饭这件事情上是最不客套的，他饿了一定会找东西吃，不饿的话，强迫他吃很容易就吃过饱，引起食积。
孩子吃一顿饭，大约需要20-30分钟，如果喂了不想吃的话，父母就不用硬逼着孩子吃饭。孩子中午不吃，晚上肯定会吃，今天吃得不好，明天肯定会吃回来。
给孩子饮食不宜过于精细，馒头包子饺子面条，粗茶淡饭就足够，在此基础上可以吃鸡、鸭、鱼、蛋等。
常见问题三：住——“电风扇、空调都不敢开”
“能不能给孩子吹空调、电风扇呢？”很多父母担心给孩子吹空调、风扇容易受凉。晚上睡觉还要给孩子盖得严严实实，孩子一出汗就要给孩子换衣服。
天气炎热时可以给孩子吹空调、风扇。需要注意保持通风，保持屋内空气湿度，可以放一盆水或者使用空气加湿器。空调、风扇不能调太低的温度，风不要对着孩子脸部吹。
给孩子穿薄的长衣裤睡觉即可，刚睡觉时可以用毯子盖住孩子腹部，不必一开始就盖得严严实实，待孩子入睡后，给孩子擦干汗再盖好被子，不用频繁地给孩子换衣物。对于过敏体质的孩子，入睡前可以把一点驱风油放在孩子衣领上、枕头边。
常见问题四：行——“让孩子无节制玩耍”
放暑假了，父母喜欢带着孩子出门旅行。这一旅行，就让孩子“疯”玩，出了满头大汗，为了尝鲜，什么东西都让孩子随意吃。父母不懂得根据气候、室内外环境特点、孩子体质特点及健康状况进行出行安排及防护。
平时生活和出门旅行时，父母要始终考虑到孩子与成人是不同的。要学会控制孩子的活动，不要让孩子玩得满头大汗，太兴奋的话，晚上睡不好，也很容易出现问题。同时，也不要让孩子随便吃东西，如烧烤、辛辣的食物，会刺激肠胃也容易生病。
Part2
要学习如何当父母，了解小儿常见疾病
目前，初为父母的以85后为主。其中有很大部分是在自己还懵懂未知的情况下便当了父母。套句网上的话说，就是父母证还没拿到，就上岗了。许尤佳表示，做父母是需要学习的，尤其是要学习一些医学常识，了解一些与小孩相关的医学常识，才能做到面对疾病时不慌张，正确应对。
●外感发热
（如流感、咽峡炎发热）
感冒发烧是小孩的常见病。许尤佳表示，一般的外感发热，孩子能够在一周之内痊愈。父母要了解一些疾病的病程，比如有的孩子在退烧后当晚可能会咳嗽。
许尤佳提醒，父母还要学会合理使用退烧药，一般在孩子体温达到38.5℃以上时才可以使用退烧药，24小时内用同一种药不可超过4次，每两次用药之间间隔不可少于4小时。有的家长会担心，在停药之后一两个小时，孩子又发高烧怎么办？许尤佳表示，这时候，家长可以使用另一种退烧药，即两种退烧药交替使用。孩子有高热惊厥史的，父母要随时注意给孩子退烧，并且使用预防惊厥的药物。
●咳嗽
咳嗽是个麻烦事，就连名医也觉得治疗咳嗽很棘手。不过，很多父母自己却自作主张，在孩子咳嗽时炖冰糖雪梨汤或者去药店买西药给孩子吃。许尤佳表示，对于咳嗽，首先要分清孩子是风寒还是风热咳嗽，才能对症下药。不要给孩子乱用药。
怎么辨别孩子是什么性质的咳嗽呢？许尤佳表示，孩子恶寒、流清鼻涕、白天咳嗽少晚上咳嗽多、喉咙发痒等可能是风寒咳嗽，孩子大便黄黏稠、流脓鼻涕、喉咙肿痛，可能是风热咳嗽。
●腹泻
许尤佳诊治过一个一岁多小患者，一天拉肚子二十几次，就是单纯的腹泻，看了许多中医和西医，弄了一个多月还不好，父母几乎崩溃。许尤佳经过仔细问诊，才发现孩子长时间腹泻的一个重要原因是没忌口！实际上，在治疗腹泻时，应该调整饮食，最好能够吃白粥（加点姜片），奶粉也需要稀释，让肠胃得以休整。可以服用一些保济丸、藿香正气液等，通过几副中药的调理，这位小患者两天就好转了。
●热气（上火）
很多家长会觉得孩子上火、热气，比如有大便硬、口气重。这个上火不一定是吃了什么热气的食物，很多时候是因为消化不好的。许尤佳说，口气就是胃气的表现，口气臭，表示食物还没有消化，其实脾胃就是肠胃的问题。所以，最关键的父母们对所谓的孩子“热气”正确的做法，不是清热给他喝凉茶而是助消化，就是消食导滞。
Part3
想让孩子少生病，呵护脾胃是关键
中医认为，肺与大肠相表里，脾与胃相表里，脾土生肺金，脾与肺为母子关系，肺金之病，应配合脾土论治，肝与胆相表里。消化的好坏决定了健康，所以喂养、饮食问题应该是儿科治未病最关键问题。
怎么判断孩子的消化情况呢？许尤佳给出了一些判断方法。
1.口气：是否清新。
2.舌苔：淡红舌、薄白苔。
3.大便：时间、次数、性质、气味等。
4.睡眠情况：是否安宁。
5.手指倒刺：有无。
6.夜间磨牙：需与寄生虫区别。
7.皮肤状况：是否有皮疹、湿疹、荨麻疹等。
8.淋巴结：枕后、耳后、颈部、腹股沟、腹部等。
9.反复短暂轻微腹痛。
了解孩子的消化情况后，许尤佳表示，保护脾胃的最好方法就是消食导滞法。不要让孩子吃得过度营养、过饱。
不是每个小孩吃得越多越好，小孩不想吃的时候，你就不要强迫他去吃，小孩子很能吃的时候，家长反而要控制其不要吃太多。
