通过茶饮保健则是怡情养生的好选择，然而所选的“茶叶”十分关键!
中医认为，麦冬性甘、味寒、微苦，归心、胃经，具有清热祛火、滋阴疏肝、健脾养胃等保健功效。
在麦冬中还蕴含黏多糖，这种物质能有效促进腺体的分泌，从而对发热所引起的少津、口干等阴虚症状均有一定的调节。但是，麦冬药性偏凉，对于脾胃虚寒、腹泻等人群而言则不宜饮用过多。
黄芪是一种很常见的中药材，其性甘、微温，并归于肺、肾经，具有极好的补中益气、调节气血等保健作用，对于体弱、气虚的人发挥极好的补益效果，其中尤其适用于气血不足的老年人群，黄芪泡茶喝简单、易行。
并且，在黄芪中还含有黄芪多糖，这种成分被人体摄取后能对血糖起到双向调节的作用，对于高、低血糖患者起到较好的缓解。
当归是一种常用的药物，具有药食同源的作用，其中利用当归泡茶喝便是极好的养生选择。
中医理论认为，当归味甘、温，且能入心、脾、肝经，能调节人体的血液循环，从而激活人体自身的造血机能，这对于补血活络发挥重要作用。
1：每一种中药都具有其特殊的药性，所以在饮中药茶的时候需先搞懂其药性，并根据自身的体质选择中药材，以达到对症下药的作用。
2：中药泡茶虽有极好的养生功效，但“是药三分毒，药毒猛于虎”，因此在用中药泡茶的时候一定不能大剂量、且服用期过长，并且需要在医生的指导下饮用，以免对身体造成不良反应。
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