今天出伏咯~夏秋之交，你准备好了吗？ _ 药最网

一诺 · 千金

暑

去凉来，秋意渐起。今天，正式走出”三伏天“了。想到秋天，你脑海中是不是有了这些画面：田里的稻谷黄了，树上的果子沉甸甸挂着，路边的小雏菊都开了，山上的枫叶也红了。秋天，它来了~

出伏后，气温波动较大，昼夜温差加大，容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。这时期切忌”乱穿衣“，应根据气温变化适当增减衣服，夜寝时，关好门窗，腹部盖薄被。除此之外，夏秋之交还需要注意哪些呢？

同时还可选用药物进行防御和治疗。

如诺金出品的感冒/清热解毒类药品：

复方金银花颗粒、复方感冒灵片、精制银翘解毒片、复方板蓝根颗粒、复方穿心莲片、三黄片

小编温馨提示：感冒时期选用药物治疗，应当先辨别感冒的类型，正确服用药物，才能尽快恢复健康生活。

同时还可选用药物进行防御和治疗。

诺金出品的胃肠类药品

山楂麦曲颗粒、小儿康颗粒、胃复宁胶囊、四君子颗粒

小编温馨提示：胃肠不舒服期间，应注意饮食的清洁卫生，避免进食不易消化的食物,宜进清淡稀软食物，忌食肥甘厚味，多喝开水。

同时还可选用药物进行防御和治疗。

诺金出品的呼吸科类药品

喉舒宁片、千柏鼻炎片、咳特灵胶囊、喉痛灵颗粒、小儿咳喘灵颗粒

小编温馨提示：生活中要多补充水分，及时添加衣服，避免受凉，尤其是呼吸道疾病的患者，气温骤降时更要注意防护，大风时尽量避免出门，必须出门时可戴上口罩。农民劳作时要注意呼吸道的防护，在处理霉变了的农作物时更应注意防护，以免吸入霉菌导致呼吸道霉菌感染。还可多吃新鲜蔬菜、水果和蜂蜜，少食辛辣食物。

同时还可选用药物进行防御和治疗。

针对于干咳少痰，咽干喉痒可选用诺金出品的黄金单品之一“百合固金片”，老百姓的口碑药。

小编温馨提示：由于燥是秋季的主气，燥令伤肺，人们极易受燥邪侵袭而伤肺，因此，秋天宜收不宜散,所以,要尽可能少食葱、姜等辛味之品,适当多食养肺润肺的果蔬和多喝水。

小编温馨提示：中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。

小编温馨提示：秋天降温是一个渐进的过程，因此家中有小宝贝们的粑粑妈咪注意了~宝宝穿衣应循序渐进这样原则。秋季宝宝穿衣不要一下子穿得太多、捂得太严，以免过多出汗。适当地冻一冻，不仅可以让孩子逐渐适应凉爽的天气，增强耐寒的能力，也可以为冬季防寒做准备。

小编温馨提示：古代养生学家认为，秋天的睡眠宜“早卧早起，与鸡俱兴”。即早起床，早睡觉。早起时间与鸡晨鸣的时间差不多。早起使肺气得以舒展；早卧以顺应阳气之收，防止阴精外泄。早起后，可根据自己的爱好进行早练，使身体各器官活动灵活起来，使精力更充沛、头脑更机敏。早练时间一般控制在30分钟左右。

小编操碎心的温馨提示：尽管一年四季皆可减肥，但还是以秋天减肥效果最好。因为现代医学研究证明，肥胖会随着季节的变化而改变。到了秋天，随着天气逐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，以防止热量扩散，加之脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，在夏季虽然可以萎缩，但一般不会死亡，到了秋天便又会重新活跃起来，如果这时不加以抑制，人体就开始趋于肥胖，但这时也正是我们减肥的最好时节。

回望整个夏天，我们经历过“红烧”、“铁板烧”、“清蒸”、“烧烤”、“水煮”、“生煎”等等一系列惨无人道的日子，今天，我们终于摆脱了“三伏天”了！虽然秋老虎可能会发威，但是比起那热情似火的夏天，硕果累累、金风送爽的秋天是多么多么令人期待啊~

部分图文转载自网络。

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