为纪念北京奥运会成功举办，经国务院批准，自2009年起的每年8月8日为“全民健身日”。今天正好是第8个中国全民健身日。
长寿是每个人都关心的问题，那“经常健身的人就一定长寿吗？”
为了弄清健身和长寿的关系，我们必须引入健康的概念。
健康 是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
长寿 几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上的老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有助于找到减缓人类老化的方法。
来自网络的部分答案：
【医生说】适量的运动对身体和精神状态的调节都有好处。运动可以改善血液循环，有益于心脏和血管的健康。同时也能改善心肺功能，肌肉的力量和耐力，身体的灵活性和反应能力。但是过量的运动，对身体没有太多好处，容易造成肌肉酸痛、拉伤~，运动还是得把握好度~
【一个写长跑的作家说】酷爱长跑的人的寿命和其他人差别不大，但是健康状况好得多。
【建筑工说】对大部分人来说，不可能突破生命的极限，所以长寿不长寿不是某一方面能决定的。适量锻炼能提高抵抗力，能让你精力充沛，能给你好的睡眠，能让你食欲大开，这就够了。人能活多少年，不是你能决定的，你能做的，就是要有良好的生活习惯。
小编：
健身有助于躯体健康，有助于提高生活质量，即使与长寿没有必然的关系也值得坚持。
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