金秋时期,宝宝预防感冒十分重要,因为小孩子十分娇弱,免疫力和抵抗力都是比较低的,容易因为天气的变化而出现着凉,发烧等感冒现象。那么,在秋季里宝宝该如何预防感冒呢?
很多妈妈对于秋季宝宝预防感冒有很多方法,主要总结起来有几点:
1、注意保暖。秋季衣服要穿多点,尤其是出门的时候,再备件衣服,带上帽子,小孩子出汗了就要尽快将微湿的衣服换下。
2、保持营养均衡。保证宝宝饮食营养的均衡全面,饮食均衡有规律才能增强宝宝的抵抗力。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等),有助于增强体魄。
3、少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡,食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少,另外还会增加宝宝肾脏负荷,降低人体免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥,每天让宝宝多喝水(特别是天气寒冷时,可以给宝宝喝温开水)或一定量的果汁,有除燥,保护黏膜,预防感冒的作用。
4、及时补充维生素。维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少。
换季时节天气多变,一场秋雨一场凉,宝宝很容易感冒发烧,因此作为家长需要做好预防工作,减少宝宝患感冒的机会。
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