石榴连籽一起吃，可以改善皮肤光滑和弹性哦！

金秋时节，石榴是比较应季的水果之一。石榴果实营养丰富，维生素C含量丰富，果粒如红宝石一般，味道酸甜可口多汁。一般我们吃石榴，都是只吃果肉，把籽吐掉，其实石榴皮和石榴籽都有不错的药用价值。

石榴皮：石榴果皮晒干后可作为中药使用，具有涩肠止泻、止血、驱虫的功效。常用于久泻，久痢，便血，脱肛，崩漏，带下，虫积腹痛。

石榴籽：石榴籽的多酚提取物是一种强抗氧化剂，它有助于增强血管壁强度、改善循环；可增强皮肤光滑和弹性；减轻糖尿病视网膜病变并改善视力；减轻静脉曲张；改善大脑功能，预防中风；还能对抗关节炎并减少患静脉炎风险。

如今石榴提取物被广泛应用于护肤品上，通过石榴多酚的抗氧化作用，促进皮肤新陈代谢，以达到美容护肤的作用。在许多欧洲国家中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和帮助保持皮肤光滑具弹性。

除了石榴多酚，石榴还含有丰富的矿物质、花青素、维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。吃石榴的时候连籽一起吃，可以改善皮肤光滑和弹性哦！那么，石榴籽该怎么吃呢？

1、吃石榴时把籽嚼碎了一起咽下。

2、将石榴去皮，连籽一起榨成石榴汁饮用，更有利于身体吸收。

注意：如果嚼不动也不用强求，肠胃功能较弱的老人和儿童吃下大量的石榴籽可能会加重肠胃负担。