乔任梁抑郁症自杀，怎么走出抑郁症？
9月16日晚9点左右，网曝称明星乔任梁在上海疑似猝死。晚22:05分，微博认证为“警民直通车—上海”的微博称，“9月16日晚18时21分，普陀公安接报警称桃浦地区祁顺路某住宅楼内有一男子死亡。接报后民警迅速赶赴现场调查处置。经查，死亡男子为乔某某（男，28岁，上海市人）。经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因正在进一步调查中”。经多方证实，乔某某就是男星乔任梁。警方的通报虽然排除了乔任梁的他杀，但此前据传乔任梁患有严重的抑郁症！抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病。如何帮助抑郁症患者走出困境，远离疾病痛苦，生活更阳光，更健康，是每个家庭成员的愿望与梦想。在与抑郁患者交流沟通时，需要家庭成员具有高度的耐心和同情心，理解患者痛苦的心境。当抑郁症患者做出自杀选择时，反而会平静下来，在患者眼里，至少还有最后一条路可走。感到绝望的患者会想尽一切办法、采取一切手段、利用各种工具，寻找各种可能的机会采取自杀行为。此时单凭一些限制性的措施来阻止患者自杀行为，是较为被动的预防手段，难以奏效。家庭成员应毫不回避地同患者谈论有关自杀的问题，谈论自杀对个人、家庭、他人的影响。相比之下，加强与患者的接触、沟通，打消或动摇、缓解患者死亡的意念，对于预防自杀具有十分积极的意义。在与患者语言交流的同时，应重视非语言沟通的作用。家庭成员可通过眼神、手势等表达和传递对患者的关心与支持。有时静静地陪伴、关切爱护的目光注视、轻轻地抚摸等非言语性沟通方式，往往能够使严重的抑郁症患者从中感到关心和支持，会对患者起到很好的安抚作用。抑郁症患者的思维方式总是呈现出一种“负性的定式”，对周围的一切事物，总是认为对自己不利，是自己的无能和无力造成的。对此家庭成员应设法减少患者的负性思考，帮助患者认识这些想法是负性的、消极的。同时还应努力使患者多回忆自己的优点、长处、成就，描述患者最成功的、取得辉煌业绩的经历，以此增加患者的正性思维，尽可能地为患者创造正向的、积极的场合和机会，减少患者的负性体验，改善其消极的情绪。家庭成员在与抑郁患者交谈时，应积极地创造和利用一切个体和团体人际接触的机会，协助患者改善以往消极被动的交往方式，逐步建立起积极健康的人际交往能力，增加社会交往技巧。应改善患者处处需要他人关照和协助的心理，并通过教育学习、行为矫正训练的方式，改变患者旧有的因应观念，树立起全新的因应技巧，为患者今后重新走上社会，独立处理各种事物打下良好的基础。总之，抑郁症是一种特别需要家庭成员有信心、有耐心、有恒心、有爱心、有责任心并努力在心底与情感付出的疾病，让我们共同期待，让更多生命之花绽放光彩。
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