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乔任梁因抑郁症自杀,药店人该如何减压? | 汤说


转载请注明作者与来自第一药店·药店人(yaodianren520)


有挺长一段时间没跟大家交流了,因为前阵子给自己一个悠长假期,散散心,充充电,舒缓一下。


上星期,28岁的艺人乔任梁近日因抑郁症自杀去世的消息,震动网络。其经纪公司发表声明称乔任梁“去年在繁重的工作中,遇上外界种种对他不实的报道和重伤的话语后,他患上了抑郁症。”


据世界卫生组织(WHO)数据,全球范围内有3.5亿人患有抑郁症。保守估计,我国抑郁症约4000万人。


抑郁症的病因非常复杂,在医学界至今仍是未解之谜。但可以肯定的是,巨大的压力是不可忽视的因素。


写到这里,汤哥不禁为广大的店长店员捏了一把冷汗,因为药店人群体普遍面临较大的工作压力和生活压力。


先说说店长,其压力可能来自以下几方面:

1.夹在店员和老板之间,经常受夹板气;

2.门店生意不好、顾客少时,非常焦急;

3.门店生意好、顾客多时,担心大家忙中出错,对老顾客招待不周;

4.有店员被顾客挑刺或辱骂时,店长要挺身而出;

5.与店员的人际关系处理;

6.门店管理、门店业绩等;

7.职业上升空间、个人收入等。

……(欢迎补充)


店员的压力可能来自以下几方面:

1.专业不足,自信不够;

2.在与顾客接触过程中受气、产生挫败感;

3.职业规划很迷茫;

4.培训太多,疲于应付;

5.与同事间人际关系处理;

6.业绩提成、个人收入等。

……(欢迎补充)


知道大家工作压力大,所以汤哥特地为大家分享几个减压的好方法,经济实惠、可行性强,绝对值得尝试。


1
找几个好朋友一起K歌

K歌是一种很好的减压方式。叫上几个玩得比较开的朋友,一群人在一起疯狂地唱和跳,充分释放自己。喝点酒的话,气氛会更好。


2
疯狂玩喜欢的运动

每个人都有自己喜欢的运动,比如跑步、羽毛球、篮球等。当你压力很大的时候,就疯狂地玩一次自己喜欢的运动,让自己在酣畅淋漓中尽情地宣泄,尽情挥洒汗水。


3
静心听音乐

听好歌,听轻松愉快的音乐能使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。在适宜的环境里,也可以放声歌唱。


4
来几把游戏

当觉得内心压力很大的时候,玩几把网游或手游,在游戏的世界里尽情地驰骋,心情会放松很多。但切记不可沉迷哦。


5
找死党、闺密倾诉

压力大的时候要学会适当的吐槽,也就是倾诉。把死党和闺蜜们约出来,一起聊聊,自然就会好很多。当然了,汤哥也是你们最亲密的“闺蜜”,大家可以在文末留言跟汤哥倾诉,汤哥定当有求必应。


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