人体最重要的食物消化和营养吸收器官就是我们的脾胃,中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来,故脾胃乃后天之本。生活中的饮食不节、饥饱不均、郁郁寡欢等都有可能伤及脾胃。即将进入九月,天气渐凉,总算告别了酷暑,迎来了秋高气爽的季节。秋天是硕果累累的季节,但是你如果不注意饮食和防治,秋天也会让你的胃伤痕累累,因为秋天是一个胃病极易复发的季节。
九月季节交替,气候变化较大,昼夜温差增加。而人体血管的扩张与收缩受气候变化的影响,入秋以后,天气转凉甚至变冷,人体受到寒冷空气刺激后,血液中的化学成分组氨酸增多,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛收缩,使抵抗力和适应性降低。除天气转凉,人不注意保暖也是秋季肠胃病发生的原因之一。天气转凉,夜间睡觉时要盖好被褥,但有些人贪图凉快,特别晚上仍有部分人吹空调、吹风扇睡觉,下半月阴气最甚,稍有不注意,就会受凉,特别患有慢性肠胃炎的人,容易引起胃痛、腹泻或加重旧病。还有就是秋天水果较多,对于脾胃虚寒的人最好少吃西瓜、葡萄之类水果以免导致胃肠疾病。那么秋季我们应该注意哪些方面的问题,有备无患,防患于“胃”然呢,可以从以下几个方面注意。
1、注意保暖
患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。另外,胃病患者“秋冻”要适度,不要勉强。
2、饮食调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、拒绝重口味
胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、保持愉悦的心情
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、适量运动
肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
胃病已经成为危害我们健康的重要杀手之一了,应及早预防和治疗,才能更好地保护我们的健康。
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