九月秋风似剪刀，
猝不及防就被秋天薅成了葛优。
最近，好多人在朋友圈悼念头发。
诸暨市中医院皮肤科医生皮肤科的王友力医生告诉小编，头发掉落，是种正常的生理现象，一般人每天大约会掉50～100 根。如果秋天突然大量掉发，很有可能是是肺发出的信号！
一说掉发，很多人会立马想到肾有问题。而秋季出现季节性脱发，它还关系到肺。
王医生说，肺主皮毛，与人的皮肤、毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固。这时若不注意保养损伤了肺气，或是盲目用药，都会引起明显脱发。
秋季干燥，因此特别容易犯肺，导致肌肤毛发失去滋养，出现大量脱发。因此，出现秋季脱发时，润肺才是关键！
“秋季脱发不用恐慌，过了这个季节就好了。”王医生说。但是脱发问题确实严重。“每天都有8到10位病人因为脱发到中医院皮肤科来求诊。”
王医生说，这些病人大部分是脂溢性脱发，少部分是斑秃，还有少量产后脱发，年纪主要集中在20岁到40岁。
不过，不到这个年龄段的人也要注意。在王医生的病人里，有个才14岁的女孩，因为学习压力大，加上体质湿热，出现了头皮油腻、发痒，发质干枯并大量脱落等症状。赶到市中医院求诊时，女孩已经秃顶了。
在王医生看来，现代人脱发最普遍的原因还是压力大、生活不规律，饮食不节制造成的。
另外，身体发生重大变化时也会导致大量脱发。比如女性生产；胡乱减肥，体重下降过快；高烧（尤其是高烧后退烧）；手术或大病后康复；停服避孕药；情绪刺激（比如失业、失恋、亲人丧生）等。
严重掉发应该及时看医生，但日常生活中多注意些小细节，也可以帮你挽留青丝。
王医生说，梳头就很重要。梳子最好用牛角或木制的梳子，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，有助于防止秃头和头皮屑的发生。
另外，不要熬夜，每天至少睡6个小时！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
多吃滋阴润肺的食物。如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，适当补充一些维生素B。
每天焦虑不安也会导致脱发，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，会让头发更舍不得离开你。
每次洗完或者梳完头，地上、梳子上都是掉落的头发好担心？每天脱落头发不超100根，就属于正常，不必在意。但如果每天脱发超过100根，且持续超过两个月以上，就要怀疑自己是不是脱发了！洗发、护发、饮食、作息，头发喜欢的18个习惯↓↓给担心脱发的你！
现代人压力大、睡眠差，保持好的心态很重要！
来源：诸暨日报爱诸暨、人民日报、钱江晚报
