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孕妇能不能吃海鲜?这个纠结的问题终于有答案了

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现在是海鲜最肥美的季节,虾的鲜嫩,大闸蟹的美味让人无法抵挡,但是有个问题很多人都在纠结:孕妇到底能不能吃海鲜?今天小编来为大家答疑。


孕妇能不能吃海鲜?有人说不能,因为海鲜的含汞量越来越高,孕妇如果经常吃海鲜会影响胎儿的神经系统发育,还有人说孕妇吃虾、吃蟹会导致流产,这是真的吗?我们来看看网友妈妈们怎么说:



有经验的宝妈们说法也不一,有人建议吃些海鲜补充营养,有人建议别吃以防流产。到底哪个说法是正确的呢?


孕妇能吃虾吗?


育儿专家认为,虾含有丰富的钙、锌、镁等微量元素。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统;孕妇从怀孕的第四个月开始胎儿要发育骨骼了,需要补充钙,而虾含有很高的钙,所以孕期适量吃虾或虾皮可以补钙,促进胎儿骨骼发育。


因此,孕妇适量吃虾可以补充营养,但前提是孕妇对虾不过敏。有些人吃虾后会产生过敏反应,如身上起包,腹痛、呕吐等。所以对虾过敏的孕妇就不能吃咯,不会过敏的人一次也别吃太多。虾一定要充分处理干净,充分煮熟,受污染的、不新鲜的都不宜吃。


孕妇能吃螃蟹吗?


曾经有“孕妇吃螃蟹导致流产”的微博在网上热传:一名怀孕2个月的孕妇一口气吃了4只大闸蟹,当晚就腹泻、腹痛并流产……因此网友热议说孕妇不能吃蟹,否则容易流产


其实准妈妈吃螃蟹不能“一棍子打死”,也有宝妈表示她孕期照样吃也没什么问题。因此孕妇吃螃蟹导致流产只是个例,怀孕期间还是可以适量吃蟹的,但也需要注意是否会过敏,不能过量吃,一次吃一只尝尝鲜足矣。螃蟹是寒性食物,普通人一次吃多了,也可能会有副作用的。并且吃螃蟹一定要煮熟煮透,隔夜的、不新鲜的都不要吃。


孕妇可以多吃什么海鲜?


海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用,而池塘养殖的鱼DHA的含量远低于海鱼。因此怀孕期间尤其是孕早期可以多吃海鱼。


注意海鱼、虾、蟹、蛤、牡蛎等多种海产品体内均含有矿物质砷,砷与维生素C片同食会引发中毒,因此在吃海鲜前后2小时内应避免口服维生素C药丸,吃含维生素C的蔬果是不会中毒的。


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