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22招,练就最强大脑!

来源:人民日报


一、损害大脑健康的十大因素


① 长期暴饮暴食;

② 经常不吃早餐;

③ 甜食摄入过量;

④ 长期吸烟、酗酒;

⑤ 睡眠不足、大脑疲劳;

⑥ 少言寡语,缺乏与他人沟通;

⑦ 空气污染;

⑧ 长期蒙头睡觉;

⑨ 不愿动脑;

⑩ 带病用脑。


二、22招练就最强大脑



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