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血管最怕这5件事?每天用一匙,血管全通了?!

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得 黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。


很多人以为,只有到老了的时候,才用为我们的血管操心。


殊不知,血管斑块变大,从30岁以后就加速了,再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少,不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。



1、每日喝水少,血液易粘稠

每日喝水不到3000ML,会导致血管内血液理化性质改变,使管腔狭窄,血液流速或减慢或形成血栓。



2、餐餐大鱼大肉,血管容易堵

常在外面应酬,餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。


3、一天两包烟,血管易“中毒”

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去”。

熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。



4、昼夜颠倒,打乱血管生物钟

熬夜时,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。

长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。


5、运动少,血管垃圾多

下肢血管也很重要,但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环。

而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

年轻一定就是资本吗?年轻,血管就不会堵塞吗 ?没有健康的身体,什么都是假的。建议广大朋友们,发现自己身体不舒服的时候,一定要及时去医院检查,别耽误了自己的身体,同时自觉调整自己的生活作息以及饮食习惯,杜绝每天熬夜,暴饮暴食或者饮食不规律,平时可以坚持喝一些像祺和堂罗布麻茶这样纯天然、通过清理血管里的垃圾、毒素、污垢,软化血管、恢复血管弹性来降压降脂的绿色茶饮,多注意饮食,多进行锻炼,规律生活,减轻压力!



一个最便宜的方法 每天一匙,血管全通了!

哈医大四院心内科张命运教授介绍了一条能打通血管的绝密配方。这个食疗方子之所以有效,在于它所用原料几乎都是血管的保护神。

原料:

柠檬汁、姜、蒜头、苹果醋,蜜糖适量。

做法:

1、蒜头去皮,姜去皮切小片,一起放入榨汁机榨汁,或者放入搅拌器打成浆,用网布隔渣手绞出汁。

2、将蒜头、姜汁放入瓦煲,加入柠檬汁与苹果醋,大火滚,小火慢煮,不要盖锅盖,让水份蒸发,大约需要半小时,剩下大约一半汁液。

3、温度降下后,加入蜜糖,仔细搅匀,蜜糖需要很多,主要是使汁液容易入口。



这杯绝密配方汁,也可当作饮料,预防心血管疾病和高血压、预防感冒等疾病。

柠檬汁:柠檬是富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,能增强血管弹性和韧性,可防治高血压和心肌梗塞症状。

大蒜汁:大蒜的成分里含有血小板解聚剂,能使血流畅通;大蒜还含有丰富的抗氧化剂,长期食用能明显降低血脂含量,还可以软化血管、降血压等作用。

姜汁:生姜起的是一个强壮血管的功能,因为它富含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管扩张,从而使脉络通畅,供给正常。

苹果醋:苹果含有丰富的果胶,维他命、矿物质和酵素,其酸性物质能疏通软化血管,还可以调节内分泌、降低血脂、排毒保健等。

每天早餐前服用一汤匙,食用一个月以后会发现血管干干净净,堵塞的地方已经全通了。这个绝密配方能够软化血管,扩张血管,有利于疏通血管的作用。

这个绝密配方每天一匙,食用上一个月以后血管干干净净,堵塞的地方全通了。一定要记得每天坚持喝,奇迹会发生。记得把这个方法推荐给亲戚朋友哦!

清血管食物

1、生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能,多吃不易出现血栓。



2、荞麦

荞麦中含有的芦丁,是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集,对血管系统有保护作用,还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性,几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。



3、黑豆--血循环催化剂:

黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。



推荐吃法:花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。


4、西兰花

西兰花,俗称青花菜。是含有类黄酮最高的蔬菜,如果身体内缺乏类黄酮,可能会引起毛细血管脆化,引发出血。类黄酮可以有效阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,减少心脏病的患病率。



西兰花也被称为是“蔬菜皇冠”,含有维生素、胡萝卜素、蛋白质、糖、脂肪等。



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