【生活百科】预防秋季感冒—“开、饮、呼、熏、穿、练”
国庆假期的到来，意味着秋天的脚步越来越近。秋天作为一个收获的季节，给农民伯伯带来了一年的收成，而秋风则带走了夏日的炎热。
天气逐渐转凉，但是还有很多人没有注意到天气的变化，所以对添衣等细节不会注意，也会成为感冒多发的原因。感冒，不管在哪个季节都是非常常见的，即使在炎热的夏季人们也会患上这种疾病，更不要说秋风渐起的现在了。秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。 首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物，增加户外活动，然后要尽量保持工作环境的良好通风。 同时要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。为了更加愉快地度过假期，无论是准备回乡的还是外出旅游的人们都要记得带上一件小外套，以防温差引发感冒。
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