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秋季咳嗽多,揭秘梅兰芳护嗓“石斛茶”

秋季呼吸系统疾病增多,与天气变化不无关系,干燥寒凉,痰多、爱咳嗽,症状多种多样。秋季的咳嗽,不论有痰无痰,总是伴随咽喉明显干燥,特性就是寒重,今天就为大家揭秘,京剧大师梅兰芳为什么到老还依然甜润动人?!


原来,梅先生护嗓的秘诀是常年用石斛煎水代茶喝。


资深营养师介绍,取单味石斛煎水代茶喝,有很好的保护声带的作用。因为石斛性甘,可以悦脾,味咸又能益肾,药性十分平和,且无毒副作用,所以适于歌唱家、演员、教师等作为保健茶长期饮用。

如咽干舌燥,阴虚症状较为明显,可在石斛中辨证加入黄精、玉竹、麦冬;如伴有声音嘶哑,则加木蝴蝶;如兼气短、乏力等症状者,可加黄芪、太子参、黄精,其疗效更为显著。

需要注意的是,石斛的细胞有一层不透水的角质物质,所以一般需煮沸30分钟,才能使其有效成分溶入水中,达到治疗效果。因石斛阴柔滋润,故湿温尚未化燥,口干、不欲饮水,苔腻者,不宜服用石斛。



石斛食疗方


1
石斛麦冬茶


材料:铁皮石斛、麦冬、谷芽各10克。

做法:开水冲泡代茶饮。

功效:常用于治疗阴虚胃热、呕逆少食、咽干口渴、舌光少苔等症。


2
石斛蔗浆饮



材料:铁皮石斛30克,甘蔗500克。

做法:将石斛水煎取汁;甘蔗去皮,切碎略捣,绞取汁液。两汁混合,频频饮用。

功效:常用于治疗热伤津液、烦热口渴、舌红少苔等症。


3
石斛杞菊汤


材料:铁皮石斛、枸杞子、女贞子各15克,菊花10克。

   做法:水煎服。

   功效:常用于治疗肝肾阴虚、目昏眼花、视力减退等症。

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